Készítsen nálunk bevált házi gyógymódokat köhögésre és megfázásra.
Az ősz a gyönyörű színű levelek mellett sajnos árnyékos oldalakat is hoz magával. A vírusok az őszi szezonban szaporodnak, ezért sokan megfázás és köhögés formájában tapasztalunk kellemetlenséget.
Szerencsére a természetben rengeteget találhatunk. Ha támogatnia kell a szervezet védekezőképességét, vagy már köhög vagy megfáz, próbálja ki tippjeinket.
Házi készítésű köhögés és megfázás elleni szirupok
1. Hagymás köhögés elleni szirup
Édesanyáink, nagymamáink bevált gyógyszere a hagymaszirup vagy hagyma tea. Bár az íze egyeseknek leküzdhetetlen problémát jelenthet, ha túl lehet lépni rajta, a hagymaszirup tulajdonképpen remek köhögéscsillapító.
Hogyan készítsünk hagymaszirupot
Az elkészítése egyszerű: A hagymát feldaraboljuk, fedővel ellátott üvegbe tesszük, hozzáadjuk a mézet, és hűtőbe tesszük. A hagyma a mézzel együtt levet ereszt, amit napközben kanalanként adunk gyógyszerként. Azok számára, akik nem ihatnak mézet, helyettesíthetik más édesítőszerrel, például normál cukorral. A szirupot minden nap frissen kell elkészíteni.
Egy közönséges hagyma valóban kivételes gyógyító hatásokkal büszkélkedhet. Illóolajokat tartalmaz, amelyek enyhítik a köhögést, elősegítik a nyálkakiválasztást, és általában antibakteriális és vírusellenes hatásúak.
Hagyma tea
Alternatívaként a hagymás tea is megfelelő. Ideális majoránnával kombinálva, mely megfázás és köhögés esetén is kiváló segítő. Apróra vágott hagymából és szárított majoránnából elkészítjük, amit forró vízzel leöntjük, 10-15 percig állni hagyjuk, majd lecsepegtetjük. Ha akarod, tehetünk bele mézet és citromot ízlés szerint.
2. Gyömbéres-citromos méz
A gyömbér vagy orvosi gyömbér nagyon hatékony segítség az immunitás támogatásában, és általánosságban sok szempontból előnyös a szervezet számára. Többek között köhögés, megfázás esetén is ajánlott. Különféle formában fogyasztható, népszerű például a gyömbéres-citromos méz.
Hogyan készítsünk gyömbéres-citromos mézet
Kb. 4-5 cm hosszú gyömbért készítünk, megtisztítjuk, vékony szeletekre vágjuk, alaposan megmosott és vékonyra szeletelt citrommal összekeverjük.
Pohárba tesszük, mézzel bekenjük és hűtőbe tesszük, ahol kb 2-3 hónapig eláll. A gyömbér és a citrom mellett a méz is remek természetes gyógymód köhögés és megfázás ellen. Fogyasztható kanalanként, vagy forró vízzel felöntve (nem forralva, hogy ne tönkremenjenek a hatóanyagok), vagy a nem túl forró teához adjuk.
A mézes gyömbéres-citromos tea is nagyon népszerű. Íme a recept:
A gyömbér tea erősíti az immunrendszert, és megfázás esetén is ideális választás.
Gyömbér tinktúra
Egy másik lehetőség a gyömbér tinktúra. Az elkészítése egyszerű. Reszelőn lereszelünk egy darab meghámozott gyömbért (150-200g), és egy pohárba tesszük. Adjunk hozzá egy kanál mézet, egy fél citrom levét, és öntsük le 40%-os vodkával vagy házi pálinkával. Zárja le az üveget, és hagyja infundálni körülbelül 2-3 hétig sötét helyen. Ezután szűrjük le, és használjunk egy teáskanál reggel és este.
3. Fokhagyma szirup
A fokhagyma egész évben könnyen beszerezhető, és az egyik legerősebb természetes antibiotikum. Kiváló gyógyír megfázás, influenza, köhögés kezelésére, de ezeknek a betegségeknek is megfelelő megelőzése.
Hogyan készítsünk fokhagymaszirupot
Érdemes kéznél tartani a fokhagymaszirupot, amit 8 gerezd fokhagymából, 2 dcl vízből és kb. 4 kanál cukorból könnyedén elkészíthetsz. Gyömbér vagy citrom is használható kiegészítésként.
Eljárás: A fokhagymát megtisztítjuk, lenyomkodjuk és cukorral vízben feltesszük főni. Forraljuk fel a szirupot, de csak rövid ideig, nehogy a fokhagymából származó ritka anyag, az allicin a főzés során elpusztuljon. Ezt követően hagyjuk állni és kihűlni a szirupot, szűrjük le és használjuk fel a nap folyamán kanalanként. Legfeljebb két napig hűtőszekrényben tároljuk, utána frisset kell készíteni.
4. Kukoricaszirup
A zellerszirup évek óta bevált köhögés elleni recept. Érdemes mindig kéznél lenni. Ha még nem készítetted el otthon, általában egészséges élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban vásárolhatod meg. Ideális azonban, ha nem tartalmaz felesleges tartósítószert.
A fodormenta szaponin- és egyéb hatóanyag-tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő, antibakteriális és összehúzó hatású. Enyhe irritáló köhögés és gyulladás a szájüregben és a garatban.
Hogyan készítsünk kukoricaszirupot
Elkészítheti otthon egyszerűen a lándzsás útifű fiatal leveleiből (kb. áprilistól augusztusig gyűjtjük) és cukorból. Az útifű leveleit mossuk meg, hagyjuk lecsepegni, felvághatjuk (de nem szükséges) és kristálycukorral felváltva egy nagy üvegedénybe rétegezzük. A cukorral kezdjük és fejezzük be, és próbáljuk a leveleket minél jobban belenyomkodni a pohárba. A megtöltött poharat szorosan zárja le, és tegye félre két hónapra sötét, hűvös helyre. Két hónap elteltével szűrje át a szirupot sajtruhán, és melegítse körülbelül 70-80 °C-ra (ne forralja fel). Kisebb üvegekbe töltjük és ennyi. Köhögéskor kanálokat használunk.
5. Kakukkfű szirup
A kakukkfű egy másik gyógynövény, amely különösen köhögéscsillapítóként bizonyult. Használható főzet, tinktúra vagy szirup formájában.
Hogyan készítsünk kakukkfű szirupot
A szirupot nagyon egyszerűen elkészíthetjük szárított kakukkfűből is. Kb. 12 g szárított kakukkfűre, 200 g cukorra és 250 ml vízre van szükségünk. Forraljuk fel a vizet a cukorral lassú tűzön körülbelül 10 percig. Adjunk hozzá szárított kakukkfüvet, és hagyjuk állni néhány órán át. Ezután szűrjük át a szirupot túrórongyon keresztül egy zárható üvegbe. A kész szirupot hűtőben tartjuk. Naponta háromszor használunk egy teáskanálnyit.
Ez az 5 bevált recept, melynek erejét már nagyanyáink és dédanyáink is ismerték. Bár ma már számos modern gyógyszer áll rendelkezésünkre, amelyek gyorsan elnyomják a megfázás és köhögés tüneteit, gyakran vannak mellékhatásai. Ez a legtöbb gyógynövénynél nem fordul elő (ha helyesen használjuk őket), ezért ebből a szempontból mindig a természetes gyógyszertár lesz a jobb választás.
Utolsó tipp: a gyógynövények erejét egész évben érdemes használni. Ebben az időszakban sokan csak egy csésze meleg teára vágyunk, ezért célszerű váltogatni a különböző gyógyteákat, amelyek segítenek megőrizni a szervezet egészségét.
Ha jelentős károk nélkül szeretné átvészelni az influenza szezont, próbálja ki a házi készítésű savanyú falatok erejét:
