élő mikroorganizmusok, amelyek a gyomorban megakadályozzák az egészséget veszélyeztető baktériumok szaporodását, és ezáltal hozzájárulnak a személy általános jólétéhez. A pozitív hatása és jótékony hatása évszázadok óta ismert, amikor őseink erjesztett termékeket készítettek, és már az ókori rómaiak is ajánlották a sajt fogyasztását. A jó baktériumok természetesen jelen vannak a szervezetben, és naponta táplálékkal jutnak be. Ám a modern életmód és stressz, aminek ki van téve az embernek, valamint a gyors- és sült ételek fogyasztása miatt ez sokszor nem elég, és étrend-kiegészítőként is javasolt a probiotikum.
Nézz tovább:
A probiotikum lehetővé teszi a bélflóra megőrzését, ami különösen fontos az emberi egészség szempontjából. Valójában a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az emberben 10-szer több van, mint a saját sejtjeiben, ami azt jelenti A baktériumok az emberi egészség általános állapotáért felelős speciális szervet alkotnak. Ezt a különleges szervet mikrobiomnak hívják, és az emberi szervezetben található összes baktériumból és mikroorganizmusból, mintegy 40 milliárd baktériumsejtből áll. A mikrobiom egyensúlyának megőrzése kulcsfontosságú mindenki egészségének megőrzéséhez.
A probiotikumokról ismert, hogy növelik az egészséges baktériumok számát a bélben, így:
– segít a vírusok vagy baktériumok által okozott akut esetekben
– az antibiotikum alkalmazása után két-három órával használják
– szabályozza a gyomor pH-értékét,
– segít megnyugtatni az irritált beleket és szabályozza a székletet
– segítik a táplálék emésztését
– erősíteni
Gyakorlatban A probiotikumok megakadályozzák a patogén baktériumok szaporodását a bélben, és javítja a bél kolonizációját jótékony probiotikus baktériumokkal.
Nézz tovább:
Egyetlen probiotikus kapszulában általában több jó baktériumtörzs található, és esetenként ezt a kombinációt prebiotikummal egészítik ki. Azaz Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus és Bifidobacterium longum található a termékekben. Ezek a törzsek a GRAS (általánosan biztonságosnak elismert) jelölést viselik, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) ad a biztonságos összetevőkre vagy termékekre.
A bélben található körülbelül 500 baktériumfaj közül csak néhány jó baktériumot választottak ki, amelyek hozzájárulnak az egészséges bélflóra fenntartásához.. Így a baktériumokat tartalmazó kapszula kiegészíti a probiotikumokat, amelyeket rendszeresen étkezés közben vesznek be, fermentált élelmiszereken, például káposztán és savanyúságokon, vagy tejtermékeken, például kefiren keresztül.
Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az egészséges baktériumok, így saját egészségének támogatásában.