Ön azok közé a románok közé tartozik, akik minden bizonnyal hajnali 3-4 körül ébrednek? Nos, nem vagy egyedül! Világszerte sok ember tanúskodik arról, hogy átélte ezt a bizarr esetet, és a tudósok már megpróbálták megmagyarázni, mi történik!
Sokan ilyenkor ébrednek / fotó: Shutterstock
Ha azok közé tartozunk, akik ebben a helyzetben vannak, akkor egészen bizarrnak találtuk, hogy minden éjjel pontosan ugyanabban a pillanatban ébredjünk fel. Nos, a szerint ez a jelenség annyira elterjedt az egész világon, hogy a tudósok már próbálnak magyarázatot találni arra, mi okozhatja a jelenséget.
Azt mondják nekünk, hogy normális, hogy az emberek kora hajnalban ébrednek, és a stressz fontos szerepet játszik ebben a helyzetben. Úgy tűnik, hogy a magas stresszállapot növeli a problémáink tudatosságát, de ezekben az órákban alvásunk minősége is kihat.
Miért ébredünk kora hajnalban?
Úgy tűnik, még mindig meg tudnánk magyarázni azt a tényt, hogy ezekben a látszólag bizarr órákban ébredünk fel, ha elemezzük a normál alvási ciklust. Pontosabban, az éjszaka folyamán az alvásunk váltakozik a gyors szemmozgás (REM) és a nem REM fázisok között.
Úgy tűnik, hogy a REM-alvás, amelynek során álmodni szoktunk, a hajnali első órákban válik leginkább jellemzővé, így az ébredés esélye ekkor jelentősen megnő.
Egy másik elmélet szerint az ébredés ezekben a bizarr órákban a szorongás következménye lehet. Konkrétan, ha úgy érezzük, túlterheltek a napközbeni feladatok, agyunk aktív állapotban maradna, ami befolyásolja alvásunk minőségét.
És ennél triviálisabb magyarázat az lenne, hogy vizelni kell. Úgy tűnik, hogy a tudósok szerint összefüggés van a vizelés szükségessége és a lehető legkorábbi ébredés között.
