A cukkini azok a zöldségek, amelyeknek szerepelniük kell az étrendben.
Az ilyen gyümölcsöket biztonságosan diétásnak nevezhetjük, tökéletesen emészthetők, és ritkán okoznak allergiát.
A cukkinit beillesztheti a gyermekek étrendjébe, és hasznos az idősek és az egészségügyi problémákkal küzdők számára is.
Ezt a kijelentést Ekaterian Kashukh gasztroenterológus tette – írja a Gazeta.Ru.
Ezenkívül a cukkinit alacsony kalóriatartalmú élelmiszereknek tekintik. 100 grammban mindössze 24 kalória van, ami azt jelenti, hogy ebből a zöldségből különféle ételeket is felvehet az étlapjába, ha fogyni szeretne.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a cukkini csaknem 90 százaléka víz, ami azt jelenti, hogy a vízháztartás fenntartását is segíti.
Azt is hozzá kell tenni, hogy a cukkini rengeteg vitamint, hasznos vegyületet tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak a közérzetre és a bélműködésre.
Az étrendben jobb az éretlen gyümölcsöket választani, amelyek finomabb ízűek.
