A legtöbben felismerik, hogy a fiatalság és az egészség megőrzéséhez bizonyos szabályokat be kell tartani: ne dohányozzon, ne étkezzen kiegyensúlyozottan, ne mozogjon, időben feküdjön le, tartsa normális testsúlyát és ne idegeskedjen. De kevesen értik, miért?
Mindez szükséges a hormonális egyensúly fenntartásához, amely meghatározza az élet hosszát és minőségét, a betegségek kockázatát, a hangulatot és a megjelenést. Szó szerint a testünkben zajló összes folyamatot hormonok szabályozzák, ahogyan életünk, szokásaink, étrendünk és étrendünk minden aspektusa befolyásolja egyensúlyukat vagy egyensúlyhiányukat. Az orvostudományok kandidátusa, Ukrajna első kormenedzsere, az AM System age management klubklinika alapítója és főorvosa, a Global Age Management Academy vezetője, az UAHEALTHSUPPORT humanitárius projekt és a GAMA Consulting szociális projekt vezetője, beszél erről.
Valójában nem az életkor miatt öregszünk, hanem éppen ennek az egyensúlyhiánynak a kialakulása és elmélyülése miatt. Az öregedés különösen a hormonok szekréciójának és biológiai hozzáférhetőségének csökkenése (szexszteroidok), valamint a célszervekkel való kölcsönhatás (inzulinrezisztencia). A kulcsfontosságú hormonok szintjének csökkenése, beleértve a stresszt vagy az életkorral kapcsolatos, endokrin és metabolikus változásokat okoz, amelyek hozzájárulnak a krónikus betegségek – érelmeszesedés, magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, szarkopénia, csontritkulás, trombózis, csökkent immunitás és kognitív funkciók – kialakulásához. az agy.
Vegyük például a hormonrendszer öregedésének 3 kategóriáját, azok előfutárait és következményeit:
Változás kora
Az ösztrogén és a progeszteron szekréció csökkenése és a petefészek működésének leállása, ami menopauzához vezet – a szaporodási időszak végéhez, amelyet számos meglehetősen kellemetlen tünet jellemez (hőhullámok, hangulati ingadozások, memóriazavar, álmatlanság, libidó elvesztése ) és számos szív- és érrendszeri betegség fokozott kockázata. Ezt az endokrin funkció elég hosszú idejű hanyatlása előzi meg, amit elvékonyodás és hajhullás, bőr- és nyálkahártyaszárazság, izomtömeg csökkenés, alvás és szex minőségének csökkenése bizonyít.
Andropause
A férfi hormonok szintjének csökkenése, ami merevedési zavarokhoz, a test erejének és állóképességének csökkenéséhez, depresszióhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez és érelmeszesedéshez vezet. Ezt megelőzi a zsírtömeg növekedése, a libidó csökkenése, az alvás és a kognitív funkciók romlása, az önbizalom elvesztése és a hangulati ingadozások.
Szomatopauza
A növekedési hormon szekréciójának csökkenése és az inzulinszerű növekedési faktor IGF-1 szintjének csökkenése a test összetételének megváltozásához, a bőr felgyorsult öregedéséhez, emelkedett koleszterinszinthez, szívbetegségekhez és a csontok erősségének csökkenéséhez (osteoarthritis és egyéb betegségek) vezet. A növekedési hormon hiányát a zsigeri elhízás, a károsodott szénhidrát-anyagcsere, a csökkent kognitív funkciók és az aerob edzés során az állóképesség bizonyítja.
Az endokrin egyensúly kritikus fontosságát a koronavírus-járvány is bebizonyította. A betegség legrosszabb lefolyását és magas halálozási arányt az elhízott betegek, a menopauzás nők, a magas vérnyomásos betegek, a cukorbetegek és az alacsony tesztoszteronszintű férfiak esetében figyeltek meg. A súlyosabb betegségek kockázati tényezőit is azonosították: a pajzsmirigy alulműködését, a mellékvese fáradtságát és a kortizol egyensúlyhiányt. Különösen a hosszú COVID-betegség gyakoribb a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknél. Mindez ismét bizonyítja: a fiatalság, az erős immunitás és a jó egészség a hormonoktól, így Öntől is függ. A rendszeres ellenőrzések, az életmód megváltoztatása és az életkor-szabályozás helyreállítja az endokrin egyensúlyt és megóvja az egészséget.
Olvassa el még:
