Az édes paprikát aktívan használják a főzéshez, mivel segítik az ételek további ízét.
- 1. Az erek erősítése.
- 2. Javított látás.
- 3. Segítség a fogyásban.
- 4. A rák megelőzése.
- 5. Duzzanat csökkentése.
Ezenkívül ez a zöldség értékes termék a test állapotának javítására.
A BelNovosti online kiadvány szakértője, a fogyás pszichológiájának szakértője, Elena Kalen a paprika jótékony tulajdonságairól beszél.
Természetes zöldségekkel szeretné javítani egészségét? A kaliforniai paprika tökéletes erre a feladatra.
Létezik 5 fő okmiért hasznos az étrendbe adni.
Kik ők:
1. Az erek erősítése.
A paprika nagy mennyiségű rutint és C-vitamint tartalmaz. Ebben a kombinációban ezek az anyagok segítenek megerősíteni az ereket és megakadályozzák a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
2. Javított látás.
A zöldség több mint 30 féle karotinoidot tartalmaz – természetes szerves pigmenteket, amelyek javítják a látást. Lenyelve felszívják a kék spektrumú színeket, amelyek károsak a szemre, és megakadályozzák a szembetegségek kialakulását is.
3. Segítség a fogyásban.
Mint sok zöldség, a paprika is rostban gazdag. Ez az anyag jótékony hatással van a bélműködésre. Gyorsabban megszabadul a méreganyagoktól, és a felesleges kilók kezdenek eltűnni.
Ezenkívül a paprika alacsony kalóriatartalmú termék.
4. A rák megelőzése.
A bors ként tartalmaz. A szervezetbe jutva segít a szabad gyökök leküzdésében – a rákot kiváltó káros vegyületekkel.
Ezenkívül a kén fiatalító hatású.
5. Duzzanat csökkentése.
Ehhez hozzájárul a K-vitamin és a kapszaicin. Ezek a jótékony anyagok eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből. Segítenek megbirkózni a nők krónikus fájdalmával is, amely a PMS miatt fordulhat elő.
A paprika frissen fogyasztható. Így megőrzi a maximális hasznot. Készíthetsz belőle uzsonnát: például keverd össze túróval, fűszernövényekkel, natúr joghurttal.
A kaliforniai paprikát kedvenc gabonapelyhekkel is sütheti. De a legfontosabb, hogy csak akkor fogyasszuk a terméket, ha éhes vagy, és amíg el nem fogy, így megőrizzük egészségünket és természetes karcsúunkat.
A szakértők szerint a paprikát érdemes bevenni a nyári étrendbe, mint értékes vitamin- és tápanyagforrást.
