Svetlana Pavlichenko orvos a böjt előnyeiről beszélt.
Erről többet ír a „Lenta.ru”.
Az orvos hangsúlyozta, hogy a táplálék magas állati fehérjetartalma összefüggésbe hozható a szívbetegségek miatti halálozás növekedésével.
Ezért kívánatos az ilyen termékeket növényi élelmiszerekkel helyettesíteni.
Pavlichenko hozzátette, hogy számos betegség gyökere az emberi táplálkozásban rejtőzik. Mégis, a modern étrend gyakran tartalmaz állati eredetű termékeket, cukrot, sót. Emellett az étrend gyakran hiányozhat élelmi rostokból, biológiailag aktív anyagokból, vitaminokból.
Ez az oka annak, hogy az átmeneti vegetáriánus étrend előnyös lesz. De előbb orvoshoz kell fordulni, vizsgálatokat végezni, időpontot kérni a szükséges táplálék-kiegészítőkre.
Mint Pavlichenko hangsúlyozta, az ilyen diéta fő előnye, hogy megnő az élelmi rostok mennyisége, ami pozitívan befolyásolja az emésztést, az anyagcserét, sőt a vércukorszintet is.
Minden szükséges fehérje beszerezhető hüvelyesekből, szójából, diófélékből, chia magból.
