Egészség és szépség
Az olívaolaj számos pozitív hatása a szervezetre
Az olívaolaj az egyik legegészségesebb zsír, amelyet az étrendedbe beilleszthetsz. Egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek kivételes jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, idegrendszerre, emésztésre, anyagcserére, hormonokra, hajra, bőrre, körmökre, csontokra. Összességében az olívaolaj egy igazi szuperétel, amelyet érdemes kihasználni.
Hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, ha minden reggel éhgyomorra veszünk egy evőkanál olívaolajat. Íme, mik azok.
A vastagbél megtisztítására a méreganyagoktól
Vegyünk egy evőkanál olívaolajat éhgyomorra, ha meg szeretnénk tisztítani a vastagbelet a méreganyagoktól és serkenteni szeretnénk a rendszeres bélmozgást. Az olívaolajnak pontosan ilyen hatása van, ha rendszeresen használjuk.
Az erősebb immunitás érdekében
Az olívaolaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek nagyon fontosak az immunrendszer számára. Egy kanál olívaolaj éhgyomorra történő bevétele jelentősen megnövelheti a szervezet védekezőképességét.
Az egészséges körmökért, fényes hajért és fiatal bőrért
Az omega-3 zsírsavak összetételének köszönhetően a böjt olívaolaj csodákat tesz a bőrrel, a hajjal és a körmökkel. Mélyen táplál és hidratál, korrigálja a tökéletlenségeket, serkenti a sejtmegújulást, regenerációt, ami a haj, a bőr és a köröm láthatóan jobb szerkezetéhez vezet.
Az egészséges szív- és érrendszerért
A zsírsavak nagyon fontosak az idegrendszer működéséhez. Csökkentik a gyulladást, javítják a koleszterinszintet és a vérnyomást, rugalmasabbá teszik az erek falát.
Az olívaolaj csökkenti a gyulladást
A böjt olívaolajnak megvan az a tulajdonsága, hogy elnyomja az általános gyulladást a szövetekben és sejtekben. Ez jótékony hatással van a szervezetre és az egészségre, csökkenti a krónikus és daganatos betegségek kockázatát.
A vércukor egyensúlyért
Egy kanál olívaolaj reggel éhgyomorra segít a vércukorszint szabályozásában. Ez nemcsak a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében, hanem a súlykontrollban és a fogyásban is hasznos.
Az egészséges idegrendszerért
Az olívaolaj éhgyomorra jót tesz az agynak és az idegrendszernek. A zsírsavak táplálják az agyat. Ez javítja a memóriát, a koncentrációt, csökkenti az idegrendszeri degeneratív betegségek kockázatát.
A máj méregtelenítésére
Az olívaolaj éhgyomorra kora reggel, étkezés előtt hozzájárul a méreganyagok eltávolításához a májból, és mint tudjuk, sok felhalmozódik benne. A legjobb eredmény elérése érdekében növelheti az olívaolaj bevitelét két kanálra, amit fél citrom levével keverünk össze.
