A fogyni vágyók gyakran követik azt a szabályt, hogy a vacsora legkésőbb este hatkor legyen.
De valóban segít a fogyásban anélkül, hogy károsítaná az egészséget?
Anna Belousova doktornő válaszolt erre a kérdésre a Szputnyik rádiónak adott interjújában.
Az étkezések közötti hosszú időköz káros a szervezetre.
Belousova újságírókkal folytatott beszélgetése során hangsúlyozta, hogy ha este hat után és reggelig nem eszik semmit, akkor ez túl hosszú böjti időszak, még akkor is, ha reggel hat körül reggelizik. A szervezetnek nehéz ilyen sokáig táplálék nélkül maradnia.
A vércukorszint negatív változásai lehetségesek. Megjegyezte, hogy néhány órával lefekvés előtt megengedhet magának egy könnyű vacsorát. Célszerű szobahőmérsékleten kalóriamentes és könnyű ételeket választani.
