A párna nélküli alvás több hasznot hoz, mint gondolnád!
A szakértők szerint több oka is van annak, hogy miért jó párna nélkül aludni:
Gerinc igazítása: A párna nélküli alvás segíthet fenntartani a gerinc megfelelő beállítását, különösen a hátul alvók esetében. A túl magas vagy nem megfelelő párna helytelen fej- és nyaktartáshoz vezethet, ami hát- vagy nyakfájást okozhat.
Ráncok megelőzése: Ha a hátunkon alszik párna nélkül, az segíthet megelőzni az arc ráncainak kialakulását. Párna használatakor arcunk a párnához nyomódhat, dörzsölhető, ami ráncosodáshoz vezethet. A párna hiánya csökkentheti ezeket a hatásokat.
Légúti problémák csökkentése: Egyes embereknél a túl magas párna vagy a fej bizonyos irányba történő elhelyezése légzési problémákat, például horkolást vagy alvási apnoét okozhat vagy súlyosbíthat. A párna nélküli alvás segíthet a légutak megnyitásában.
A haj szépségének megőrzése: A nem megfelelő párna használata a haj töréséhez és károsodásához vezethet. Ha párna nélkül vagy puha, sima párnával alszik, az segíthet megőrizni a haj egészségét.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a párna nélküli vagy a megfelelő párnával történő alvás nagymértékben függ az egyes személyek egyéni preferenciáitól és szükségleteitől. Nincs mindenkire érvényes megoldás. Szintén tanácsos egészségügyi szakemberrel vagy terapeutával beszélni, ha konkrét aggályai vannak a testtartással és a fájdalommal kapcsolatban.
Legyen naprakész a legfrissebb hírekkel. Kövesse a DCNews-t és tovább