A banán népszerű gyümölcs, amely mindig megtalálható a polcokon.
A felnőttek és a gyerekek szeretik ezeket a gyümölcsöket.
Általában hozzászoktunk a sárga gyümölcsökhöz, de ha zöld banánt találunk a boltban, ne hagyjuk figyelmen kívül. Az ilyen gyümölcsök szintén hasznosak.
Keményítőt és pektint tartalmaznak, prebiotikumként is szolgálnak, amely normalizálja a belek mikroflórájának állapotát.
De ez nem minden előny.
A zöld banán segít abban, hogy hosszú ideig jóllakott legyen.
Ráadásul ezek a gyümölcsök kevesebb cukrot tartalmaznak.
Margarita Provotorova doktor beszélt erről.
A szakember megjegyezte, hogy az intézkedést be kell tartani. Napi egy zöld banán elfogyasztása elegendő.
Egy átlagos gyümölcs körülbelül 3 gramm rostot tartalmaz, ennek egyharmada egészséges élelmi rost.
A banán kiválóan alkalmas egészséges snacknek. Jobbak, mint a zsemle és a rágcsálnivalók – számol be a PNZ.RU portál.
Korábban elmondtuk, hogyan kell tárolni a banánt, hogy ne feketüljön sokáig.
