A víz hatásának fő mechanizmusai:
1. Amikor az edények megtelnek felesleges folyadékkal a szervezetben, kitágulnak. A lényeg az, hogy ne engedjük meg a vérmennyiség éles növekedését.
2. Ha nincs elég nedvesség, az erek beszűkülnek, a nyomás megnő. Ha a helyzetet nem javítják, szívkoszorúér-betegséghez vezethet.
3. A vízben oldott hasznos anyagok pozitív hatással vannak az erek falára.
4. A víz nátriumot tartalmaz, amely jótékony hatással van az erek állapotára.
5. A folyadék szabályozza az inzulin hormon áramlását a vérben.
6. Ha elegendő mennyiségű víz kerül a szervezetbe, akkor a só jobban oldódik benne, és nem vált ki nyomásnövekedést.
Ihatnak-e sok folyadékot a hipertóniás betegek?
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek sok folyadékot kell inni, de nem ajánlott egyszerre nagy mennyiséget inni. Ez nehézségeket okozhat a vesék működésében. Ez a nyomás ismételt növekedését okozza.
Ezenkívül a szervezetben lévő folyadékszint hirtelen emelkedése miatt érgörcs léphet fel. Okos megoldás, ha gyakran, kis kortyokban iszik vizet. Az elfogyasztott folyadék napi mennyisége nem haladhatja meg a két litert.
A magas vérnyomás 5 tünete, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak
Milyen vizet kell inni, ha magas a vérnyomása?
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek a következő típusú folyadékokat kell inniuk:
1. Ne igyunk jéghideg italokat, mert negatívan hatnak a gyomorra és a vesére.
2. A megengedett hőmérséklet valamivel a szobahőmérséklet alatt van.
3. Ha valaki szereti az ásványvizet, akkor érdemes odafigyelni a sómentes fajtáira. Javasoljuk, hogy az italban korlátozott mennyiségű gáz legyen.
4. Meg kell tagadnia a csapvizet, mivel az nem kellően tisztított.
5. A forralt víz fogyasztása szintén nem lehetséges, mivel kevesebb tápanyagot tartalmaz. Az otthoni tisztításhoz szűrőt kell vásárolni, vagy palackozott ivóvizet kell vásárolni egy boltban.
6. Lehetőleg otthon készítsen olvasztott vizet. Így új hasznos tulajdonságokat szerez, megtisztítva a káros szennyeződésektől.
7. Ha eleged van a megszokott nyájas ízből, tehetünk bele frissen facsart citromlevet.
8. Teljesen le kell mondani a kávéról (vagy nagyon korlátozott mennyiségben inni).
A néma gyilkos: Miért olyan alattomos az egyszerű magas vérnyomás?
A magas vérnyomású folyadékok fogyasztásának általános szabályai
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek folyadékot kell inniuk az alábbi szabályok szerint:
· csak szükség esetén igyon italt (ha szomjas);
· ha valakinek súlyos szív- és érrendszeri betegségei vannak, kerülni kell a bőséges folyadékfogyasztást, nehogy súlyosbodjanak;
· nagy mennyiségű folyadék fogyasztása a vesét és a szívet fokozottabb munkára kényszeríti, a fokozott aktivitás miatt a szervek gyorsabban elhasználódnak;
· a víz csökkenti a vérnyomás emelkedésének kockázatát, de a végtagok és az arc duzzadását váltja ki;
· A túlzott alkoholfogyasztás a kéz- és lábujjak duzzadását és megnagyobbodását okozhatja;
· fontos a megfelelő folyadék kiválasztása (nem tilos teát, gyümölcsleveket, húsleveseket, kompótokat inni a nap folyamán);
· Nem kell csak az ásványvízzel elragadtatni, igyon különféle italokat a beteg.
A magas vérnyomású betegek számára előnyös a folyadékfogyasztás, de ezt óvatosan és megfontoltan kell megtenni. A legjobb, ha a szomjúság érzésére összpontosítasz, és apránként igyál, amikor jön. A túlzott alkoholfogyasztás az egészség romlásához vezethet.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
