Az öregedést sokan betegségekhez és fogyatékosságokhoz kötik. Ennek azonban nem kell így lennie. A titok abban rejlik, hogyan irányítjuk gondolatainkat és érzelmeinket, de abban is, hogyan programozzuk elménket.
Sokunknak soha nem jut eszébe az öregedés PHOTO Shutterstock
Nagyon kevesen gondolunk az öregedésre. Úgy élik az életüket, mintha örökké fiatalok lennének, és óhatatlanul beleütköznek a harmadik kor problémáiba, amikor odaérnek. A válasz nagyon egyszerű.
, és sokunknak nincs meg az oktatása ahhoz, hogy életének e fontos szakaszát kellő érettséggel kezelje. Így végül számos testi és lelki betegségben szenvednek, mert a mindennapi testi higiénián túlmenően nem tettek meg időben a mentális és érzelmi higiénés intézkedéseket.
„Azok, akik azt hiszik, hogy egy napon megöregednek, sajnos félelemből és el nem fogadásból teszik. A félelmek tetején a halálfélelem áll. Az öregedés a bevezetője ennek az eseménynek, amely szinte mindenkit megrémít.” magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
Mircea Eliade mondta egy híres idézetben „Aki meghal, mielőtt meghalna, halála után nem hal meg többé.” Az öregedéstől való félelem általában az első fehér szőrnél jelentkezik, amit felfedezünk, és mindannyiunk életkorról alkotott felfogása szerint is hangsúlyos.
Az öregedés mindannyiunk számára másként jelentkezik
„Egy gyerek nem fog félni az öregedéstől, mert nem lépett be az öregedés pszichológiai programjaiba. Az idősek gyakran a múltban élnek, és azon gondolkodnak, milyen lesz az életük mostantól. Kevés idős ember van, aki nem gondol az öregségre, és ezek olyan emberek, akik nagyon jól ismerik magukat, jól kontrollálják gondolataikat és érzelmeiket, és csak a jelenben élnek.” Stelian Chivu pszichológus egy rövid összehasonlítást tesz.
Stelian Chivu pszichológus PHOTO személyes archívum
Az öregedés végre egy olyan szempont, amely mindenki felfogásától és hozzáállásától függ. Ha csak erre gondol, és arra, hogy megbetegszik, és nincs, aki vigyázzon rá, akkor ennek a gondolkodásnak a hatásai gyorsabban jelentkeznek és felerősödnek.
Az agy adja az öregedés első jeleit. Ha az illető túl sok alkoholt, kábítószert fogyaszt, vagy folyamatosan stresszben van, az agy sokkal gyorsabban elhasználódik, és felgyorsul az öregedési folyamat.
Hogyan tartsuk fiatalon az agyunkat
„
gyorsabban. Volt egy páciensem, aki azt mondta, hogy van háza, autója, nyugdíjas, és most az örök otthonát készíti elő. Ez az a fajta mérgező gondolkodás, amely sok kárt okozhat nekünk.” figyelmeztet Stelian Chivu pszichológus.
Ahhoz, hogy az agy fiatalon maradjon, szükséges a folyamatos mozgás vagy sportolás, a lelki és érzelmi kiegyensúlyozottság, a mindig pozitív gondolatok – mondja a szakember. Fiatal korban még mentálisan is beprogramozhatjuk magunkat, és ez a program sejtszinten fog megnyilvánulni, amikor érzelmileg megtapasztaljuk és fizikailag megnyilvánul.
„Ez azt jelenti, hogy fiatalabbnak érezzük magunkat biológiai korunknál, és az agy ezt az állapotot továbbítja az egész testnek, amely így fog viselkedni” – összegzi Stelian Chivu pszichológus.
