Mindenki gyermekkora óta tudja, hogy a C-vitamin szükséges az egészség megőrzéséhez.
De sok mítosz is kering ezzel az elemmel kapcsolatban.
Alekszej Vodovozov terapeuta a Szputnyik rádiónak adott interjújában eloszlatta a C-vitaminnal kapcsolatos mítoszokat.
Mint az orvos hangsúlyozta, a kutatók már bebizonyították, hogy a C-vitamin nem segít a vírusos betegségek, például a SARS kezelésében.
Ez az elem nem alkalmas az ilyen betegségek megelőzésére.
Az orvos azt is megjegyezte, hogy nem szabad túlzásba vinni a C-vitamint. Ha túlzásba viszi a vitamint, fennáll a veszélye annak, hogy a húgyúti kövek képződnek.
A vitamin napi szükséglete 50 milligramm.
Egy másik népszerű mítosz, hogy a citrom tartalmazza a legtöbb C-vitamint.
Valójában, ha táplálékkal szeretné pótolni ennek az elemnek az egyensúlyát, akkor válassza a csipkebogyót, a pirospaprikát, a fekete ribizlit vagy a káposztát.
