Étkezés közben ne vonja el figyelmét a kütyük vagy a tévé.
A helyzet az, hogy a hírek vagy akciófilmek ebéd vagy vacsora közbeni megtekintése csak a gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.
Ezt Vlagyimir Neronov gasztroenterológus nyilatkozta – írja a RIAMO.
Mint a szakember a sajtónak adott interjújában elmondta, az ilyen műsorok nézése csak felesleges stresszt vált ki, miközben adrenalin szabadul fel, ami károsítja a normál emésztést.
Ez az oka annak, ahogy Dr. Vladimir Neronov hangsúlyozta, hogy jobb magára az étkezésre összpontosítani, és nem kell elterelni a figyelmét.
Nem kell nem beszélni telefonon, nem kell átnézni a hírfolyamot.
Ahol jobb, ha a háttérben nyugodt vagy klasszikus zenét kapcsol be, ellenőrizze a belső teret.
Ugyanakkor kívánatos kis adagokban enni, és alaposan meg kell rágni az ételt.
