Sokan biztosak abban, hogy az edzőterem a gyors fogyás, az egészség és az ideális alak garanciája.
Vannak azonban, akik saját tapasztalataik alapján tapasztalják, hogy a plusz kilók nem sietnek eltűnni.
Ennek a helyzetnek több oka is van.
Kik ők?
Egyedül tanulsz
Sokakat elriaszthat az oktatóval folytatott személyes leckék költsége, mivel a teljes összeg meglehetősen nagy összeg lehet.
Ezért döntenek egyesek úgy, hogy önállóan edzenek. De ez csak akkor megengedett, ha tapasztalt sportoló vagy, aki egyszerűen elvesztette az alakját. Minden más esetben nehéz önállóan helyes programot létrehozni és a gyakorlatok helyes végrehajtását ellenőrizni.
Alternatív megoldásként fontolóra vehet speciális fitneszcsoportokat, amelyek sokkal kevesebbe kerülnek, mint az egyéni órák.
Nem változtattál az étkezési szokásodon
Nehéz lesz megbirkózni a túlsúllyal, ha továbbra is követi az étrendjét. vegye figyelembe, hogy a kiegyensúlyozott étrend a fogyás fontos pontja.
Edzés után az edzőteremben szeretne még többet enni, ezért rendkívül nehéz fogyni. Próbáljon minőségi változtatásokat végrehajtani a táplálkozási rendszerében, a káros és magas kalóriatartalmú ételeket egészségesekkel helyettesítse.