A két párnán alvás régóta a népi legendák és előítéletek tárgya. Bár egyesek azt hiszik, hogy az extra párnák nagyobb kényelmet biztosítanak, őseink szigorúan tiltották ezt a gyakorlatot racionális okokból.
Az egyik legfontosabb probléma az alvási testtartás megzavarásának lehetősége. Két párna használata a fej és a nyak eltolódását okozhatja, ami feszültséghez és kényelmetlenséghez vezethet. A megnövekedett magasság szintén túlzott nyomást gyakorolhat a gerincre, ami idegek becsípődéséhez és hátfájáshoz vezethet.
Ezenkívül, ha több párnán alszik, negatívan befolyásolhatja a légzést. A fej rossz pozíciója elzárhatja a felső légutakat, ami növeli a horkolás és a légzési nehézségek valószínűségét. Emiatt romlik az alvás minősége, ami kialvatlansághoz és a szervezet pihenés közbeni elégtelen regenerálódásához vezethet.
Érdemes megjegyezni, hogy őseink lustának és túlságosan elkényeztetettnek tartották a két párnán alvó embereket. Történeteket és babonákat meséltek, amelyek óva intettek az ilyen viselkedéstől, esetleges életkudarcokhoz és egészségügyi problémákhoz kötve, bár ezek a megnyugtatások inkább babonákon alapultak, semmint tudományos bizonyítékokon.
