A séta és a kint tartózkodás nemcsak a testednek, hanem az elmédnek is jót tesz. Természetünknél fogva szabadtéri emberek vagyunk, és az elménk jobban működik a természetben, kiderül. Itt olvashatod el, hogy ez pontosan hogyan működik.
Agyunk úgy néz a világra, mintha vadászó-gyűjtögető lennénk. A hangos és váratlan hangok azonnal ébersé teszik az agyunkat. Ezt mondja Kelly Lambert amerikai tudós. Szerinte nem lehet jó, ha az emberek naponta órákat mozdulatlanul ülnek. „Az agyunk azt akarja, hogy valami mozogjon” – mondja. Az agy nagy része a mozgáshoz kapcsolódik.
Olvassa el még:
Természet
A következő kísérlet azt mutatja, hogy a természet a legjobb hely számunkra. A kísérleti alanyok először láttak egy sokkoló videót, amely megnövelte a vérnyomásukat, a pulzusukat és az izomfeszülésüket. Ezután egy tízperces videót mutattak be nekik egy nyüzsgő város vagy egy erdő képeivel. Azoknál az embereknél, akik megnézték az erdőképet, csökkent nullára. De azok az alanyok, akik a város képét nézték, még mindig feszültnek érezték magukat egy ideig. Némi zöldre ránézés tíz percen belül csökkentheti a stresszt.
A legszebb könyvek a szabadban
Nan Shepherd skót dombjáró, tanár és költő a természet keresésével töltötte életét a Cairngormsban – egy lélegzetelállítóan gyönyörű, zord hegységben a skót felföldön. Rendeld meg.
Talán az elmúlt évek legszebb könyve a gyaloglásról. Igaz történet egy párról, akik mindent elveszítenek, és úgy döntenek, hogy az angol déli partvidéken sétálnak egy sátoron kívül. Legjobban eladott. Rendeld meg.
én
Klasszikus a szabadtéri könyvek között. Ez is azt mutatja, hogy az agyunk kint akar lenni.Film is készült belőle. Rendeld meg itt.
Kép: Gettyimages szöveg Santé
A szerkesztő kedvence
ami megelőzheti a hólyagképződést (és tyúkszem, saroksarkantyú és egyéb lábproblémák ellen is jó).
