Egészség és szépség
Az aromás fűszer csodálatos előnyei
A majoránna egyike a konyhánkban előforduló sok fűszernövénynek. Nem tartozik azonban a legnépszerűbbek közé, mint például a fekete-pirospaprika, de megérdemli a figyelmet. A majoránna minden bizonnyal olyan gyógy- és fűszernövény, amely nemcsak ízletesebbé teszi az ételeket, hanem hozzájárul az egészségi állapot javításához is.
A majoránna sokak forrása. Polifenolokat tartalmaz, amelyek egyfajta antioxidánsok, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Küzdenek a sejtekben a stressz és a szabad gyökök hatása által okozott oxidatív folyamatok ellen.
Csodálatos mikroelemeinek sokasága miatt a majoránna egészségesebb választás.
A majoránnát sokféleképpen beillesztheti étrendjébe. Alkalmas húsok, saláták, sült ételek hússal, zöldségekkel ízesítésére, pácok adalékaként is csodálatos.
Miért olyan jó a majoránna az egészségre?
Javítja az emésztést
A majoránna rostban nagyon gazdag. Kombinálva serkentik a belek munkáját, megnyugtatják az ideges gyomrot, enyhítik a székrekedést és megkönnyítik a bélmozgást.
Epekövesség megelőzése
A majoránnában található ásványi anyagok és rostok vizelethajtó hatásúak. Ez serkenti a vizelet termelődését és kiválasztását a veséken keresztül, ami csökkenti a kövek kialakulásának kockázatát. A majoránna káliumban gazdag, amely szabályozza a víz-só egyensúlyt a szervezetben. Ez a kalciumtömeg kialakulásának megelőzése szempontjából fontos.
Az egészségesebb szív- és érrendszerért
A majoránna támogatja a vérnyomás szabályozását, csökkenti a koleszterinszintet, értágító hatású. Mindezek a jótékony tulajdonságok serkentik a szív- és érrendszer működését és egészségesebbé teszik azt.
Csökkenti a stresszt
A majoránna nyugtató hatású. Nyugtatja az idegrendszert és csökkenti a stresszt a szervezetben. Összetételében található magnéziumnak köszönhetően jótékony hatással van az idegrendszerre.
A benne található antioxidánsok, a szabad gyökök és a dolgos hétköznapok okozta, ami jelentősen tehermentesíti a szervezetet és javítja a hangulatot.
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Összetételében található rostoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően, valamint a majoránna cukorszegény és alacsony glikémiás indexe miatt támogatja a cukorbetegség kezelését és megelőzését. Ha rendszeresen beilleszti étrendjébe, hozzájárul a vércukorszint kiegyensúlyozásához és stabil szintjének fenntartásához – ami nem csak a cukorbetegség, hanem a túlsúly szempontjából is nagyon fontos.
