Mi okozza a motiváció hiányát? Miért szenvednek tőle olyan sokan? A motiváció az a hajtóerő, amely képessé teszi az embereket céljaik elérésére. Segít az embernek elég koncentrálni ahhoz, hogy előre tudjon lépni az életben.
Amikor az ember motivált valami elérésére, általában megvan benne a késztetés, hogy megtegye. Ha azonban nincs motivációja, úgy érzi, nem tud mit tenni. Ilyenkor az embernek időre van szüksége a pihenésre és a feltöltődésre.
Ha ez a szünet egy-két hétig tart, akkor nincs gond. Ha azonban az ember hónapok óta hánykolódik az ágyban, és nincs kedve átvenni az élete irányítását, a dolgok sokkal bonyolultabbá válhatnak.
Ez nem mindig jelenti azt, hogy egy személy depressziós. Lehet, hogy csak egy nehéz szakaszon megy keresztül.
Íme néhány ok, amiért néha demotiváltnak érezzük magunkat:
1. A magánéleted nem működik
Ha valakinek problémái vannak a szerelmi életében, vagy egyszerűen nincsenek, akkor fokozatosan depresszióssá válik, és kezdi elveszíteni a motivációját. Ilyen pillanatban a legjobb, ha a pozitív barátaidnak szenteled magad (távol azoktól, akik megterhelnek), kényeztesd magad több szünettel, masszázzsal, minőségi ételekkel stb., rendszeresebben mozogj, olvass inspiráló könyveket.
2. Csalódsz valamiben
Vannak emberek, akik szeretik eltúlozni a problémáikat, és ahelyett, hogy az életük jó dolgaira koncentrálnának, az út során felmerülő kisebb nehézségeken időznek. Mindenki tapasztal valamilyen problémát az életben, de nem szabad belemerülni az önsajnálatba. Fogadd el, hogy az élet egyszerre kínál kényelmet és néhány nehezebb helyzetet is. Légy hálás azért, amije van, és ez elég nagy motiváció lehet ahhoz, hogy megpróbáljon többet elérni.
3. A munkád nem hoz boldogságot
Ha olyan tevékenységet folytat, amely nem érdekes az Ön számára, és nem hoz sem boldogságot, sem elég magas jövedelmet, hosszabb távon elveszítheti a motivációját. Szakmai életünk életutunk nagy részét képezi, és elengedhetetlen ahhoz, hogy inspirált és motiváltnak érezzük magunkat. Ha nem vagy elégedett a munkáddal, keress másikat. Csak ha megpróbálod, akkor is van esélyed megtalálni a helyes utat, még akkor is, ha 3-4 munkahelyet kell váltanod.
4. Nincs célod
Vannak emberek, akik a 20-as éveik nagy részét azzal töltik, hogy vajon mit szeretnének csinálni, hova szeretnének menni, kivel szeretnének együtt lenni stb. Ez egy ponton nagyon frusztráló lehet. Nehéz nem tud dönteni, és nem érzi, hogy melyik irányba kellene haladnia. Kezdje el azt akarni, hogy a dolgok azonnal, a jelen pillanatban történjenek. Ne halassza el az élet kihívásait. Az új tapasztalatok világosabb képet adnak arról, hogy mit szeretnél elérni az életben. Ha nem vagy benne biztos, hogy pontosan mit szeretnél csinálni, csak mozogj, fedezz fel, próbálkozz…
5. Több felelősséget vállaltál, mint amennyit el tudsz intézni
Ha valaki túl sok feladatot és felelősséget vállal az életében, nagy a hajlam a kiégésre. Eljön az idő, amikor úgy érzi, nem tud 100 százalékosan semmit sem kezelni, és ez demotiváló. Az emberek hajlamosak több feladatot vállalni, mint amennyit el tudnak látni, mert nem tudnak nemet mondani. Ne féljen azt mondani magának, hogy ilyenkor segítségre van szüksége.