A kutatók az alváshiányt két jelenséggel hozták összefüggésbe: idegességgel és depresszióval. Ezeket a tüneteket könnyű észlelni egy éjszakai álmatlanság vagy rossz alvás után.
A kutatók megvizsgálták az agy egy amygdalának nevezett területét, és azt mondták, hogy fontos szerepe van az emberek érzelmeinek, sőt a szorongás szintjének szabályozásában. Azoknál az embereknél, akik körülbelül 35 órás alváshiányban szenvednek, azt találták, hogy ez a terület érintett, és ezért erősebben reagálnak a szomorú képekre és a negatív ingerekre.
A kutatók szerint az alváshiány miatt az amygdala aktivitása gyengül, és ez depresszív zavarokhoz vezet. Ezt egy 2007-es tanulmány magyarázza, amelyben azt mondják, hogy az alváshiány befolyásolja az immunszabályozást, az anyagcsere-szabályozást, a neurokognitív folyamatokat – a memóriát, a koncentrációt, a tanulást.
1/2 kép:
2 alvás 2 jpg jpeg
Az idegrendszer, ha nem pihen ki eléggé, izgatottá válik, kiszolgáltatottá válik bizonyos rendellenességekkel szemben, mint például: szorongás, pánikrohamok. Azoknál az embereknél, akik már hajlamosak a depresszióra, szorongásra, pánikra, nagyobb a kockázata annak, hogy az álmatlanság miatt egészségügyi problémákkal küzdenek. Azokról az emberekről van szó, akik lefekszenek és csak nagy nehezen sikerül elaludni, vagy akik az éjszaka közepén vagy hajnali 3 körül felébrednek és egyáltalán nem tudnak elaludni.
Az emberek végül nagyon súlyos depresszióban és fáradtságban szenvednek, és ez kihat egészségükre és jólétükre. Kutatási tanulmányok azt mutatják, hogy az alvásmegvonás súlyos, hosszú távú következményekkel járhat, amelyek kimerültséghez, anyagcserezavarokhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Az álmatlanság legjobb kezelési módjai az orvos által előírtak, ha gyógyszeres kezelést alkalmaznak. Tanulmányok megerősítették, hogy a pamut ágynemű javítja az alvás minőségét, így pozitív hatással van az emberek közérzetére.
Választástól függetlenül – 100% pamut, szatén pamut – mindkét opció tökéletes alváshoz, mert tökéletesen sima anyagok, kényelmes tapintásúak, van egyfajta puhaságuk, kellemes tapintásuk. A pamut ellenáll a gyűrődésnek, tökéletesen illeszkedik az ágy felületére, letisztult és elegáns megjelenésű. Ha a szatén pamutot választják, akkor különlegesebb megjelenésű, kifinomultabb ágyneműt kapnak az emberek. A Percale egy vékony, könnyű, sima pamutszövet, amely nagyon kellemes textúrájú, puha és matt.
Az alvászavarral küzdőknek érdemes pamut ágyneműt választaniuk, így nagyobb kényelem és kellemes légkör lesz az ágyban, ami csökkentheti negatív lelki állapotukat. A jó minőségű ágynemű használatával az emberek jobban tudnak aludni, és alvásminőségük is javulni fog.
Az ilyen ágynemű könnyű, kényelmes, nem zavarja az alvást, éppen ellenkezőleg. Minden embernek ajánljuk, de különösen azoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, és szeretnének nagyon jól aludni a rendelkezésükre álló néhány óra alvás alatt. A pamut tökéletes az érzékeny bőrűek számára is, ha ebből az anyagból készült ágyneműt használunk, már nem fognak nyugtalanul aludni.