Jobban szeretsz minden helyzetben óvatosnak lenni, és megpróbálsz felkészülni az esetlegesen felmerülő negatív forgatókönyvekre? Fennáll annak a veszélye, hogy elégedetlen, nehezen elkerülhető személynek tekintik.
Az emberek gyakran tehetetlennek érzik magukat egy elégedetlen ember előtt, mert nem tudják, hogyan lehet a kedvében járni, és nehéz leküzdeni a szemrehányásait. Olvassa el ezt a cikket, és megtudja a pszichológus-pszichoterapeutától Keren Rosner honnan ered ez az életszemlélet, és miért fontos a társaihoz való hozzáállás megváltoztatása.
Hogyan befolyásolja a környezetében lévőkkel fenntartott kapcsolatokat
A szülők, akik örökké elégedetlenek gyermekeikkel, a házastárs, aki szemrehányást tesz a másiknak, hogy nem elég jó, a barátok, akik gyakran panaszkodnak mindenre, ami az életükben történik, a főnökök, akik úgy ítélik meg, hogy beosztottjaik képtelenek arra, hogy valaha is jók, alkalmasak legyenek, hatékony alkalmazottak – mindezek miatt boldogtalannak, minőségi hiányosnak, felkészületlennek, méltatlannak érezheti magát az általuk nyújtott figyelemre. Sajnos az ilyen reakciók tönkreteszik az önbizalmat, és apránként felvállalod a másik elégedetlenségét, te magad válsz nyűgös emberré. Az elégedetlen személy gyakran helyteleníti, vagy legjobb esetben ilyen válaszokat ad: „igen, de…”; „igen, de tudnál…”, bármennyire is próbálod helyrehozni a dolgokat. Kezdetben tiltakozol, dühös leszel, dühös vagy, küzdesz azért, hogy bebizonyítsd az ellenkezőjét, törekszel, addig igyekszel, amíg el nem fáradsz a bizonyításban, és megérted, hogy erőfeszítésed nem válik a javára, és nem változtat az irányon. a közeledő elégedetlenségről.
A probléma gyermekkorban jelentkezhet
Sokszor azok a reakciók, akiknek objektíven elemezve sok okuk lenne az elégedettségre, a lelkesedésre, de nem élvezik. Éppen ellenkezőleg, úgy tűnik, hogy mélyebbre süllyed a pesszimizmus, a düh, a depresszió állapotába. Talán valami mélyebb és erősebb határozza meg szkepticizmusukat. Egyesek számára ennek a hozzáállásnak a forrása a gyermekkorból származik. A megengedő szülők által nevelve, akik nem tudtak korlátokat szabni, vagy rosszul szabják meg azokat, a leendő felnőttek elhiszik, hogy minden az övék, mindennek az ő ízlésüknek kell lennie.
A legősibb tipológiák
1. Perfekcionista emberek ők azok, akik azt keresik, hogy minden ideális legyen. Bármilyen összefüggésben azt a kisebb szempontot nézik, amely nem felel meg kifogástalan várakozásuknak. Ők a „szolgálat vizsgázói”, akik mindenhol képzeletbeli tökéletlenségeket találnak. Sőt, egy apró dolgot fontossá alakítanak át, ami felkelti a figyelmet, és a belső hangulatot dühre, sajnálkozásra, csalódottságra változtatja. Bármennyire is próbálsz a kedvében járni, ez a fajta ember folyamatosan emlékeztetni fogja, hogy mit csináltál rosszul. Általában a perfekcionisták kevés örömüket lelik az élet ajándékaiban.
2. Összetett emberek nincsenek megelégedve önmagukkal, és néha elégedetlenségüket irreális állításokká vagy szeszélyekké általánosítják, amelyek végül további elégedetlenséget okoznak. Azokról szól, akik azt hiszik, hogy ha a dolgok másképp történnének, megváltozna az életük.
3. Szorongó emberek ők azok, akik jól ismerik az elégedetlenség érzését. Folyamatosan foglalkoznak belső állapotuk elemzésével, és negatív előrejelzéseket bocsátanak ki, amelyek nem adnak időt arra, hogy jól érezzék magukat, észrevegyék a helyzet jó oldalát. Annyira a lehetséges negatív dolgokra koncentrálnak, hogy az élet minden képe árnyékba kerül.
4. Depressziós emberek Alig élem meg az elégedetlenség érzését. Ez a hiányosság a belső világ fájdalomtól, kilátástalanságtól és szenvedéstől elnyomott mélységéből fakad. A depressziósok nem érezhetik magukat elégedettnek, mert érzelmi palettájuk csökkent. Gondolataik is a csüggedés és a leértékelés spektrumából származnak, tehát semmi jó nem számít nekik, mert úgysem létezik.
5. Az elégedetlen hamisítványok. Ebben az esetben azokról van szó, akik szüntelenül panaszkodnak és boldogtalannak tűnnek. Nem azok, aminek látszanak, de ez a reakciómódjuk. Valójában nem annyira elégedetlenek belül. Sőt, olykor még a sav vagy a cenzúrázatlan megjegyzések hatására is szórakoztatja magát. Az elégedetlen hamisítványok képesek annyira megterhelni másokat, hogy tönkretegyék érzelmi állapotukat, anélkül, hogy amennyire értik, érintené őket.
dagad
Kategóriától függetlenül az elégedetleneknek meg kell érteniük, hogy mások milyen gyorsan tudnak elhatárolódni tőlük, mert károsnak tartják őket a kibocsátásuk miatt.
Szakértői tanács
Keren Rosner
pszichológus-pszichoterapeuta,
„Rosner Keren” Egyéni Pszichológiai Iroda, 0723 495 380
Általánosságban elmondható, hogy az elégedetlenséget nem fogadják el a kisugárzó állapot, a közös érzelmek és a csak a rosszra irányuló gondolatok miatt. Az elégedetlenség és az elégedetlenség érzése az elutasítás és az undor viselkedéséhez kapcsolódik, amelyet negatív gondolatok támogatnak – mindegyik romboló hatású.