Zavar a puffadt has? Úgy érzi, hogy terhes, és nem tudja, hogyan szabaduljon meg a kellemetlen érzéstől? A következő cikkben összefoglaljuk a lehetséges okokat, és számos megoldási lehetőséget kínálunk.
A válasz a „Miért van terhes hasam” kérdésre?
A túlzottan puffadt has fő és leggyakoribb oka az étrend. A leggyakrabban a nagyobb mennyiségű fermentált oligoszacharidot, diszacharidot, monoszacharidot és poliolokat tartalmazó élelmiszerek okozzák.
Ezek különösen nagy mennyiségű glutént vagy tejterméket tartalmazó élelmiszerek. Azonban gyakran az egyébként nagyon egészséges ételek, például a karfiol vagy a káposzta okozhatnak túlzott puffadást.
Megpróbálhatsz a fogyasztás módjára is odafigyelni. Például étellel, ha nem eszel belőle eleget, a gyomrodnak lényegesen többet kell dolgoznia az emésztés érdekében, ami gázképződést okozhat, ami puffadást okozhat.
Az italok is szerepet játszhatnak. Különösen a szénsavas folyadékok okozzák a levegő felhalmozódását, ami szintén elősegítheti a gázképződést. Továbbá természetesen nem megfelelő az alkoholfogyasztás, amely megzavarhatja a bél mikrobiómát. Az is igaz, hogy a puffadás összefüggésbe hozható a gyakori szívószálon keresztüli ivással, mert ezzel az ital mellett nagyobb adag levegőt kap a szervezeted.
Hogyan lehet megoldani a problémákat?
Az első lépés természetesen az legyen, hogy logikusan próbáljuk meg kihagyni az említett kockázatos ételeket az étlapról. Ha hosszú ideig tartó fogyasztás nélkül is problémákat érez, vagy a gyógyulás után is visszatérnek, keresse fel kezelőorvosát, aki a legmegfelelőbb kezelést írja elő.
Forrás: