A halogatás és a várakozás sokunk számára rutinná vált, de a dolgoknak nem kell így lennie. Ebből az ördögi körből való kilépéshez elég tudatosnak lenni és cselekedni.
Sokan megszoktuk, hogy megvárjuk az általuk „tökéletes feltételeknek” nevezett feltételeket ahhoz, hogy szakmailag vagy családilag cselekedjünk.
„A halogatással kapcsolatos döntés mögött egy mentális mechanizmus és egy sor idegi szinapszis áll, amelyek azt mutatják, hogy valójában van valami más, ami miatt meghozzuk ezeket a döntéseket. Ez alapvetően egy ördögi kör a halogatás, a várakozás és az eredmény között.”magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
A halogatás és várakozás után az érintett személy szégyent és bűntudatot tapasztal, olyan állapotokat, amelyek még jobban felerősítik a stresszt, ami további várakozáshoz, halogatáshoz vezet. Amint a várakozást cselekvéssel helyettesítjük, az érzelmek pozitív értelemben radikálisan megváltoznak, az elme kreatívabbá válik, és a stressz csökkenni kezd.
„Csak annyit teszünk, ha valamit felfüggesztünk, hogy meghosszabbítjuk a stresszt és állandósítjuk a szorongásos állapotokat. Ez azért történik, mert nem ismerjük eléggé egymásthanem azért is, mert a mindennapi élet pszichológiája idegen számunkra”mondja Stelian Chivu pszichológus.
Amikor a halogatás és a várakozás reflexekké válik
A szakember felveszi a tényezők sorába a bennünk hazudó elmét, szójátékot, mert kényelmesebb nem cselekedni, de azért is, mert nem bízunk magunkban. Végül, de nem utolsósorban, nem vagyunk hozzászokva a változáshoz, a halogatás, várakozás pedig reflexekké válik.
„Nincs vezetői energiánk, improduktív minták szerint működünk, és általában úgy döntünk, hogy várunk, mert így könnyebb számunkra, nincs saját kezdeményezésünk, és nincs önbizalmunk, hogy elérjük, amit elterveztünk. A félelem erősebb, mint az akaratunk, és azért fordulunk az asztrológiához, mert jobban megbízunk benne.”teszi hozzá Stelian Chivu pszichológus.
Sokszor a letargia is erősebbnek bizonyul nálunk, és néhányan azt gondoljuk, hogy a problémák maguktól megoldódnak, és nem kell tenniük semmit. A halogatás így rutinná válik, és ürügyül használjuk az esetleges kudarcra.
„Tanulj meg élni és cselekedni most”
A halogatás leküzdéséhez tudatosságra, azoknak az okoknak az elemzésére van szükség, amelyek idáig vezettek, és végül változást igényel. Az első lépés az, hogy megjutalmazzuk magunkat, ha sikerül azonnal cselekednünk, de akkor is konstruktívan kritizáljuk magunkat, ha ezt nem tesszük meg.
„Tanulj meg élni és cselekedni most, kezdj el a szíveddel döntéseket hozni, és érezz többet. Legyen tisztában a kudarcokkal is, és programozza magát pozitívan.
A tökéletes feltételek megteremthetők amikor egyensúlyban vagy”zárja le a folyamatot Stelian Chivu pszichológus.
