– Hipotóniás vagy hiponatraemiás kiszáradás: elektrolitok, főleg nátrium elvesztése.
– Hipertóniás és hipernatrémiás kiszáradás: vízvesztés.
– Izotóniás vagy izonatraemiás dehidratáció: víz- és elektrolitveszteség.
A kiszáradás ezen típusai mindegyike lehet enyhe, közepes vagy súlyos.
– A gyenge forma a teljes folyadékmennyiség körülbelül 2%-ának elvesztésével jár.
– Mérsékelt szivárgás esetén a szervezet a folyadék 5%-át elveszíti.
– Súlyos kiszáradás esetén a szervezet a folyadék körülbelül 10%-át veszíti el. Ez életveszélyes állapot.
Amikor egy személy kiszárad, a következők fordulnak elő:
A kiszáradás a nagy mennyiségű folyadék elvesztése a szervezetben. Más szavakkal, a szervezetnek több folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez, mint amennyit megkap. Ezek a folyadékok általában vizet (H2O) vagy elektrolitokat, vagy mindkettőt tartalmaznak.
Az elektrolitok olyan anyagok, amelyekre a szervezetnek bizonyos szinten szüksége van az elektromos jelek továbbításához, a pH-egyensúly fenntartásához és a testi funkciókhoz, például a pulzusszámhoz és az idegrendszeri jelzésekhez.
4 okos tipp a kiszáradás leküzdésére és az ünnepi szezonra való extra energiára
A szervezet elektrolitokat tartalmaz, például:
· kalcium
· nátrium
· kálium
· klór
· magnézium
· bikarbonát
Bizonyos elektrolitok, kálium-, nátrium- és kloridionok alkotják a „legfontosabb” elektrolitokat, amelyek felelősek a hidratálásért.
A test egyes részei jobban össze vannak kötve elektromosan, mint mások, ezért több ionra (elektrolitra) van szükségük. Az elektrolit-egyensúlyra és a hidratációra (és ezáltal a folyadékvesztésre) a legérzékenyebb az agy, a központi idegrendszer és az izomzat.
A kiszáradás tünetei
Amikor kiszárad, nem csak szomjas. A kiszáradás tünetei közé tartozik a nyak és az állkapocs feszültsége, székrekedés, hányás és elhúzódó izomgörcsök.
A kiszáradás gyakoribb jelei és tünetei a következők:
· száraz száj
· álmosság
· szomjúságérzet
· csökkent vizelési gyakoriság
· izomgyengeség
· fáradtság
· fejfájás
· vertigo
· hányinger
· hasmenés
Szakértők: Itt vannak a legjobb ételek és italok a kiszáradáshoz
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a kiszáradás befolyásolhatja a hangulatot, a megismerést, a koncentrációt, a látás minőségét, az észlelést, a memóriát, a figyelmet, a pszichomotoros készségeket és a memóriát. Ez teljesen természetes, mert a testünk összességében 60%-a víz, míg az izmok 75%-a és az agy 85%-a.
A kiszáradás másik gyakori jele az emésztési problémák, beleértve a kisgyermekeket is. Az emésztőrendszer izomzatának elegendő vízre van szüksége ahhoz, hogy összehúzódjon és eltávolítsa a salakanyagokat. Emiatt a túl sok vagy túl kevés víz vagy elektrolit hasmenéshez, székrekedéshez, görcsökhöz és aranyérhez vezethet.
Időseknél a kiszáradás a kórházi kezelés egyik vezető oka. A meleg időszakban sok idős embernél jelentkezik a szervezetben a folyadékhiány és egyéb betegségek.
Ha a kiszáradás idővel előrehalad, súlyosabb és veszélyesebb tünetek jelentkezhetnek, többek között:
· erős szomjúságérzet
· ingerlékenység
· össze van zavarodva
· súlyos szájszárazság és a nyálkahártya
· beesett szemek
· nincs izzadás
· könnyek hiánya
· ritka vagy hiányzó vizelés
· süllyesztett fontanelle csecsemőknél (a fej „puha” része)
· préselés után a bőr nem áll helyre (folyadékhiány miatt)
· alacsony vérnyomás
· cardiopalmus
· hő
· delírium
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
