A salo egy hagyományos snack, amely egy ebédhez vagy vacsorához kapcsolódik.
A táplálkozási szakemberek azonban azt mondják, hogy a disznózsírt a legjobb reggel enni. Elmagyarázzuk, miért.
Miért jobb zsírt enni reggel
A reggeli zsírhasználat beindítja az epefolyást, pozitívan befolyásolja az epehólyag és a gyomor-bél traktus egészének működését.
Ráadásul a zsír jól felszívódik, nem terheli túl a májat, és rengeteg energiát ad a szervezetnek.
A salot reggel ajánlott növényi termékekkel kombinálni – nem keményítőtartalmú zöldségekkel, gyógynövényekkel.
Például reggelire ehetsz egy szendvicset zsírral és zöldsalátával.
Meg kell értened, hogy a zsír csak mérsékelten válik előnyösebbé. Az érelmeszesedésben szenvedők és túlsúlyosak napi 10-30 grammnál több zsírt nem fogyaszthatnak.
Előnyben részesítse a sózott zsírt, ez a leghasznosabb.