A cékla egészséges zöldség, amely minden ember étrendjében szerepelnie kell. A gyökérnövény javítja az emésztést, vitaminok tömegével, élelmi rostokkal telített.
Ráadásul a cékla negatív kalóriatartalmú termék, amikor több kalóriát igényel a feldolgozása, mint amennyi van.
De itt felmerülhet a kérdés: pontosan mikor jobb gyökérnövényt enni. Ez különösen igaz azokra, akik igyekeznek szorosan figyelemmel kísérni alakjukat.
De még egy ilyen termékkel sem szabad túlzásba vinni. Napi 250 gramm főtt céklát elegendő megenni.
Éjszaka szinte semmi kára a céklának. Ezért bármikor ehet zöldséget. A lényeg az, hogy legkésőbb két órával lefekvés előtt edd meg.
A legegészségesebb lehetőség a reszelt cékla könnyű salátája, amelyet olívaolajjal ízesítenek.
Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy vannak emberek, akiknek még mindig nem szabad gyökérnövényeket enniük. Reggelire egy ilyen terméket nem ehetnek olyan terhes nők, akik hajlamosak az alacsony vérnyomásra.
A zöldséget teljesen el kell hagynia azoknak, akik vesebetegséggel és gyulladásos folyamatokkal szembesülnek a gyomorban.