A szervezet zökkenőmentes működéséhez minden szükséges vitaminnak és ásványi anyagnak jelen kell lennie az étrendben.
- Milyen ételeket kell beépíteni az étrendbe?
- Datolyaszilva
- Tengeri kel
- Spenót
Különös figyelmet kell fordítani a pajzsmirigy egészségére.
A hormonszint és az anyagcsere ennek a szervnek a munkájától függ.
Milyen ételeket kell beépíteni az étrendbe?
Datolyaszilva
A hideg évszakban érdemes élvezni ennek az egészséges terméknek a gazdag pépét, mivel hihetetlenül fontos a pajzsmirigy egészsége szempontjából.
A datolyaszilva a vitaminok és ásványi anyagok igazi tárháza. Nemcsak esszenciális jódban gazdag, hanem vasban, foszforban és magnéziumban is.
Kiváló antioxidáns forrás is.
Tengeri kel
Ha azt szeretné, hogy a pajzsmirigye mindig hiba nélkül működjön, akkor nem nélkülözheti a hínárt. Már egyetlen adag egészséges saláta telíti a szervezetet a napi jódszükséglettel.
A tengeri kelkáposzta véd a rák kialakulásától és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Ez a hihetetlenül egészséges termék jót tesz a szív- és érrendszernek, alacsony kalóriatartalmának és anyagcsere normalizáló képességének köszönhetően segít a fogyásban.
Spenót
A leveles zöldség egyedülálló összetételének köszönhetően segít megőrizni a pajzsmirigy egészségét. A szakértők azt javasolják, hogy citromlével tálaljuk, hogy minden tápanyag felszívódjon.
Ne felejtsd el, hogy a spenót jót tesz az alakodnak, a szívműködésnek és a szervezet megfelelő működésének fenntartásához.
