Milyen 3 étel segít javítani a pajzsmirigy működését: orvosi tanács

Sokan tudják, hogy elsősorban a pajzsmirigy egészsége miatt érdemes aggódni, hiszen általában ezen múlik a szervezet megfelelő működése.

Ha a legkisebb hiba is bekövetkezik, a következmények nagyon súlyosak lehetnek.

Szerencsére elég néhány ételt hozzáadni az étrendhez, hogy gondoskodjunk egy fontos szerv munkájáról.

Milyen lehetőségekre kell figyelni

Olajos tengeri hal

A pajzsmirigy működésének jelentős javítása érdekében a legjobb a vörös halfajták kiválasztása. Az előnyök az omega-3 tartalmának köszönhetők.

Használja a terméket hetente kétszer. Előnyben részesítik a főtt vagy a sütőben főtt halat.

Hínár

Bármilyen élelmiszerfajta alga erős pozitív hatással van a pajzsmirigyre. A legnagyobb előny azonban a friss algákban összpontosul.

Lehetetlen megvásárolni egy ilyen lehetőséget anélkül, hogy a tenger közelében élnénk. Ezért érdemes szárított algát vásárolni – mondják a szakemberek.

Almák

Nem mindenki tudja, hogy egy értékes gyümölcs hasznos a pajzsmirigy működésének normalizálásában. A legpozitívabb hatás érdekében azonban fontos a héj elfogyasztása.

Emiatt érdemes kizárólag házi almát választani.