Sokan azt hiszik, hogy a gabonafélék nemcsak a testre és az alakra ártalmatlanok, hanem az egészségre is nagyon hasznosak.
- Milyen lehetőségekről beszélünk?
- Rizs
- Manka
- Instant zabpehely
Egyes esetekben ezt az állítást nem lehet megkérdőjelezni, mivel egyes gabonafélék gazdag összetételűek, ezért az egészséges és diétás étrend összetevőiként ajánlottak.
Ugyanakkor háromféle gabonaféle károsíthatja az alakot.
Milyen lehetőségekről beszélünk?
Rizs
A hagyományos fehér rizs, amely szinte minden ember alapvető étrendjének fő részét képezi, haszontalan a szervezet számára.
Összetételében nincs semmi értékes, mivel az őrlés során a tápanyagok és a nyomelemek megsemmisültek.
Ha meg akarod hosszabbítani az életet és le akarsz fogyni, akkor csak két fajta rizst érdemes bevinni az étrendbe – a vad és a barna rizst – állítják a szakértők.
Manka
Tekintettel arra, hogy sokan gyermekkoruk óta etették ezt a zabkását, úgy tűnik, hogy ez hihetetlenül hasznos. Ez egy téveszme.
A búzadara kása üres kalóriák, amelyekből a szervezetnek nincs haszna.
Ez a fajta zabkása nagyon magas kalóriatartalmú termék, és nem járul hozzá a hosszú távú telítettséghez. Ennek eredményeként a búzadara miatt jelentősen hízhat.
Instant zabpehely
Ha fontos számodra az egészség, a hosszú élettartam és az ideális testsúly, akkor vásárolj zabpelyhet, amelyet meg kell főzni. Az öt percig (vagy még kevesebben) forralandó pelyhek nem jelentenek semmilyen előnyt a szervezet számára.
De az ilyen reggelik miatt extra súlygyarapodás nem nehéz.
