A gyermekek és a felnőttek étrendjének eltérőnek kell lennie, mert a növekvő szervezetnek megvannak a maga igényei.
- Milyen népszerű ételek nem szerepelhetnek a gyermek étrendjében:
- 1. Gyümölcslé.
- 2. Joghurt.
- 3. Főzést nem igénylő pelyhek.
A gyermek táplálkozásának egészségesnek és természetesnek kell lennie.
Néha a szülők nem gondolnak arra, hogy ők maguk etetik gyorsételekkel gyermekeiket.
Milyen népszerű ételek nem szerepelhetnek a gyermek étrendjében:
1. Gyümölcslé.
Az Ön által készített étrendben megengedett a természetes gyümölcslevek használata. Ettől azonban nem szabad elragadtatni magát, mert egy ilyen ital sok cukrot tartalmaz, ami túlsúlyos problémákhoz vezet.
A bolti gyümölcslevek nem mindig büszkélkedhetnek természetes összetétellel, ami még inkább káros az egészségre.
2. Joghurt.
A szakértők azt javasolják, hogy csak natúr joghurtot vásároljanak, amelynek rövid a lejárati ideje. A korlátozott tárolás azt jelzi, hogy a termék biztonságos az egészségre.
Az édes joghurtok összetételükben nagy mennyiségű cukrot és aromát tartalmaznak, ami káros a gyermek szervezetére.
3. Főzést nem igénylő pelyhek.
Valójában a gabonafélék a legjobb reggeli gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Azonban csak a gabonafélék hasznosak.
Ha a termék nem igényel főzést, akkor nem nevezheti hasznosnak.
A gabonaalapú gabonafélék rendszeres fogyasztása elhízáshoz vezet.