A fogyás annyira kimerítő folyamat, hogy nem mindenki képes elviselni.
- Milyen 4 nehézségről tud minden fogyókúra
- A boltban nehéz kész ételt találni, ezért állandóan főzni kell
- Nehéz elmenni a barátokkal egy kávézóba vagy étterembe
- Állandó éhségérzet
- Fáradtság
Azok azonban, akik ezt az utat járták, mindig képesek lesznek megtalálni a közös nyelvet és megosztani tapasztalataikat.
Ezek a nehézségek természetesen jelentősek, de nem szabad leküzdhetetlennek tekinteni. Nagyon sokan tudtak méltósággal átadni rajtuk, vagyis bárki megteheti.
Milyen 4 nehézségről tud minden fogyókúra
A boltban nehéz kész ételt találni, ezért állandóan főzni kell
Ha korábban megengedhette magának, hogy munka után lazítson egy kész salátával, egy adag galuskával vagy konzerv zöldséggel a boltban, akkor ez a fogyás során nem fog működni.
Nemcsak a kész élelmiszer kalóriatartalmát kell értékelnünk, hanem az összetételét is. Szinte mindig találhatunk cukrot, sót nagy mennyiségben és kémiai adalékanyagokat.
Nehéz elmenni a barátokkal egy kávézóba vagy étterembe
Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez nem okozhat nehézséget. Végül is csak teát vagy kávét rendelhet magának, valamint korlátozhatja magát egy könnyű zöldségsalátára.
A tejes kávé vásárlásakor azonban felesleges kalóriákat fogyasztunk. A könnyű salátának pedig a zsíros öntetnek köszönhetően igen magas az energiaértéke.
A szakértők azt is megjegyzik, hogy rendkívül nehéz lesz betartani a diétát olyan időszakban, amikor mások ízletes és kalóriadús ételeket fogyasztanak korlátozás nélkül.
Állandó éhségérzet
A kalóriadeficit miatt az első alkalommal az éhségérzet mindenképpen jelen lesz. Ezt el kell viselni. Vegyél magadnak több friss zöldséget, amelyek tompítják az éhségérzetet.
Több vizet is kell inni.
Fáradtság
A fogyás során mindannyian sok stresszt élünk át, ami hatással lehet érzelmi állapotunkra és másokkal való kapcsolatunkra.
Emellett nem jutunk elegendő tápanyaghoz, ezért gyengének érezzük magunkat.
