Milyen 5 dolgot kellene a szülőknek elmondaniuk gyermekeiknek, hogy boldoggá tegyék őket?

Amikor arról kérdezik, milyen kívánságokat kívánnak gyermekei számára, a legtöbb szülő azt mondja, hogy boldognak kell lenniük.

Tényleg a gyerekek oktatására koncentrálunk?

Kíváncsiak vagyunk, hogy túl korán járnak-e óvodába, van-e elég késztetésük készségeik fejlesztésére, ha öt-tíz évesen szeretnének egy díszes mobiltelefont szerezni.

Ez mind normális, a legfontosabb és hétköznapi dolgokat egyszerűen elfelejtik. Kik ők?

Nevetés

A nevetés egészséges a testnek és a léleknek. Az öregedés ellen hat, javítja az immunitást, javítja a szívműködést. Felemeli a hangulatunkat, és nem csak más emberekkel való kapcsolattartásban segít, hanem a fájdalom enyhítésével a stresszes helyzetek leküzdésében is.

A nevetés szokás, tehát minél többet nevetsz otthon, annál valószínűbb, hogy ez megtörténik az életedben. Tanítsd meg gyermekeidet játszani és szórakozni erőlködés nélkül, ha ez a helyes út. Hadd lássák a perspektívát, és lássák a dolgokat a jó oldalról. Tanítsd meg őket, hogy találjanak olyan dolgokat, amelyek örömet okoznak nekik.

A körülötted lévő dolgok észlelése

Tanítsd meg észrevenni a körülötted lévő dolgokat, és egyben értékelni is. Segíts nekik átölelni azokat az apró, mindennapi örömöket, amelyek nyilvánvalóak, de nagyon idegesek leszünk, amikor elveszítjük őket.

A szeretteink jelenléte, a jó ételek, a közös séta öröme, a gyönyörű természet vagy az építészet körülöttünk – egyszerű, de nagyon hatásos. És persze oszd meg ezeket a dolgokat egymással. Tegyük fel, hogy a nap végén, lefekvés előtt mondd el az egész családnak, mi tett ma mindenkit boldoggá.

Barátok

Az ember egy falka lény, és a világunkban lévő kapcsolatok minősége azonnal tükröződik életünkben és abban, hogy boldognak érezzük magunkat.

Beszéljen erről a gyerekeivel, és bátorítsa, hogy egészséges kapcsolatokat építhessenek ki barátaikkal. Magyarázza el, hogyan kell tárgyalni, kommunikálni a tanárokkal és a környezetében lévő más emberekkel.

mozgások

A testmozgás és a fizikai aktivitás közvetlenül hozzájárul az endorfinok termelődéséhez, a „boldogsághormonoknak” nevezett hormonok egyike. Csakúgy, mint a nevetés, az étel és a mozgás nemcsak lelkünk állapotára, hanem közvetlenül egészségünkre is jótékony hatással van.

A szülőknek meg kell tanítaniuk a gyerekeket a sport és a mozgás élvezetére, bár nem lesznek profi sportolók. Kirándulhatnak és új helyeket fedezhetnek fel, még ha nem is egzotikus tájakról van szó.

Minden gyerek biztosan megtalálja azt a sportot vagy mozgást, ahol teljesen boldog lesz.

Elég alvás

Bár az alvásigények személyenként nagyon eltérőek lehetnek, fontos, hogy hallgasson testére. A rossz minőségű vagy elégtelen alvás idegességhez, fáradtsághoz, ingerlékenységhez, valamint mentális zavarok súlyosbodásához, esetenként depresszióhoz vezet.

Tanítsd meg őket, hogy nyugodtan aludjanak el és ébredjenek fel, tudva, hogy nem maradnak le semmiről. Ne feledje, hogy még olyan apró dolgok is, mint például egy táblagép az éjjeliszekrényen és az „ébredés után azonnali játék” engedélye, sokkal hamarabb kikelhetnek az ágyból.