Milyen 5 étellel lehet gyorsan hízni: szakértői vélemény

Mindenki tudja, hogy egyes ételek magas kalóriatartalmuk miatt veszélyesek az alakra, ezért ki kell zárni az étrendből a gyorséttermeket, édességeket és sült ételeket.

Egyes lehetőségek azonban ártalmatlannak tűnnek, ezért továbbra is használjuk őket a diéta alatt is.

Milyen termékekkel kell vigyázni?

Kávé

Ha szereti a szokatlan kávéfőzési recepteket, akkor a legtöbb esetben egy ilyen ital nagyon magas kalóriatartalmú. Egy pohár italhoz érdemes egy kanál cukrot, tejszínt és szirupot tenni, hogy teljes értékű nassolnivalót kapjunk.

Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a kávézókban válasszon eszpresszót vagy americanót. Otthon érdemes a szokásos kávét tej, cukor és tejszín nélkül főzni.

Ha nehéz megtagadnia az örömöt, akkor figyeljen a hozzáadott cukor nélkül készített növényi analógokra.

Avokádó

Úgy gondolják, hogy ez az értékes gyümölcs segít a fogyásban, az egészség helyreállításában, a megjelenés javításában és az élet meghosszabbításában. Valóban az.

Egy avokádó kalóriatartalma azonban mérettől függően meghaladhatja a 300 kcal-t.

Emiatt a nap folyamán kalóriatöbblet figyelhető meg.

Túró

Sokan úgy vélik, hogy a túró teljesen biztonságos élelmiszer, amely segít a zsírégetésben. De ez egy nagyon ellentmondásos kijelentés.

Ha túl gyakran eszik túrót, az a magas laktózkoncentráció miatt cellulitist okozhat. Ha lefekvés előtt használja a terméket, duzzanatot tapasztalhat.

Ezért érdemes csökkenteni a túró használatát.

Sajt

Ez az értékes élelmiszertermék súlygyarapodást is okozhat. Az a tény, hogy minden sajt magas kalóriatartalmú. Ez is egy nagyon zsíros termék.

Emiatt a sajtot hetente legfeljebb 2-3 alkalommal szabad korlátozott mennyiségben fogyasztani.

keserű csokoládé

Sok táplálkozási szakember ezt a terméket gyakran az engedélyezett édességek csoportjába sorolja. De ez tévedés. Igen, a csokoládé jót tesz az agyműködésnek és a szív egészségének, de ne feledkezzünk meg magas kalóriatartalmáról sem.

Egy édes lapka több mint 540 kcal-t tartalmaz.