Milyen 5 ételtől lesz fiatal és szép a bőr: szakértői vélemény

Ahhoz, hogy a bőr látványos és ápolt maradjon, számos fontos szabályt be kell tartani.

Először is fel kell hagynia a rossz szokásokkal, mivel ezek a gyönyörű bőr fő „ellenségei”.

Köztudott, hogy a dohányzás és az alkohol egészségtelenné teszi az arcbőrt, és megfosztja a bőr tónusától és rugalmasságától. Szükséges az ivási rend kialakítása, és gyakrabban tartózkodni a friss levegőn.

Megfelelő táplálkozással a megjelenésed is javítható.

Milyen termékek segítenek ebben?

Mandula

A szakértők megjegyzik, hogy minden diófajta jótékony hatással van a bőr állapotára, de a mandula a legjobb választás. Odafigyelhetsz a természetes mandulatejre is.

Ezek a termékek segítenek a túlsúly elleni küzdelemben és a fizikai állapot javításában is.

tengeri kelkáposzta

Ez a fajta alga híres elérhetőségéről, kellemes ízéről és gazdag kémiai összetételéről. Elegendő heti 2-3 hínár használata, hogy a bőr újra fiatalossá és ragyogóvá váljon.

Meg kell azonban érteni, hogy a savanyú káposzta nem alkalmas erre a célra. Ezért érdemes a szárított változatot választani.

Hús és baromfi

Ezek az ételek esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, így a megfelelő ételkészítés elősegíti a bőr állapotának javítását.

A húst és a baromfit főzni, sütni vagy párolni kell, hogy az étel megőrizze értékét és hasznosságát.

Szőlő

Ennek az élelmiszerterméknek a részeként egy gazdag antioxidáns komplexet találhat, amely rövid időn belül átalakítja a bőrt.

A bőrre gyakorolt ​​pozitív hatás teljes körű értékelése érdekében hetente kétszer kell szőlőt enni.

Avokádó

Sokan tudják, hogy az avokádót ipari és otthoni kozmetikában használják. A termék kiváló eszköz a bőr táplálására és hidratálására.

Ezenkívül az avokádó folyamatos használata véd az öregedés ellen.