A fogyás témája mindig aktuális.
A karcsú alkatról álmodozók számára nem csak az édesség és keményítőtartalmú ételek nélküli diéta betartása, a kellő alvás és a sportolás fontos, hanem az étlapjuk alaposabb átgondolása is.
Az a tény, hogy egyes termékek csak diétásnak tűnnek, de valójában csak árthatnak.
Erről Elena Solomatina táplálkozási szakértő beszélt részletesebben – írja a Moscow 24.
Amint az orvos megjegyezte, a fogyás érdekében el kell hagyni a rudakat. Általában burkolt cukor van bennük.
A kész reggeli szintén negatívan befolyásolja a súlyt. Rengeteg színezék, cukor, ízesítő van bennük, ami szintén zavarja a fogyást.
Ne vásároljon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, beleértve a majonézt sem. Zsír helyett több cukrot adnak oda, ami azt jelenti, hogy elfogyasztásukkor a súlyuk csak nagyobb lesz.
Ráadásul a frissen facsart és csomagolt gyümölcslevek is károsak az alakra. Solomatina a sajtóval folytatott beszélgetés során hozzátette, hogy az ilyen italok sok cukrot tartalmaznak, és nem tartalmaznak rostot.
