A vörösbor, különösen a száraz vagy félszáraz, olyan jótékony anyagokat tartalmaz, mint a polifenolok és a rezveratrol, amelyek jótékony hatással lehetnek a szívre és az erekre. A vörösbor ivásának azonban mérsékeltnek kell lennie. Férfiaknak napi 1-2 normál pohárnál, nőknek 1 standard pohárnál többet javasolt inni.
Bővebben: Lehetséges tabletták nélkül? Hogyan lehet normalizálni a magas vérnyomást egy SZUPER TRÜKKEL. És még sok fontos ötlet
2. Fehér bor
A fehérbor a vörösborhoz hasonlóan polifenolokat is tartalmazhat, amelyek antioxidánsok, és segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Fontos azonban a fehérbor fogyasztása, figyelembe véve az általános étrendet és a vérnyomásszintet. Javasoljuk, hogy tartsa be a mértéket, és ne lépje túl a napi 1-2 standard csésze adagot férfiaknak, és legfeljebb 1 standard csészét naponta.
3. Pezsgő (pezsgő)
Magas vérnyomás esetén a pezsgő, különösen a pezsgő is elfogadható lehet. A pezsgőfogyasztás mérsékelt egészségügyi előnyökkel járhat antioxidáns tartalmának köszönhetően. Fontos azonban emlékezni az intézkedésre, és be kell tartani a magas vérnyomású alkoholfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat.
Tovább: A magas vérnyomás örökre elmúlik ezzel a TERMÉSZETES GYÓGYSZERrel
4. Száraz bor
A száraz bor, az édes fajtákkal szemben, előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára. A száraz bor alacsonyabb cukor- és kalóriatartalmú, ami fontos lehet a súlyukat és egészségüket figyelő emberek számára.
Fontos megjegyezni, hogy a magas vérnyomású alkoholfogyasztást a kezelőorvossal egyeztetni kell, és figyelembe kell venni a beteg egyéni jellemzőit. Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás csak az egészséges életmóddal kombinálva tolerálható, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet és az aktív életmódot.
Magas vérnyomás kezelésére alkalmas koktélok
Bővebben: Kardiológus: Ez a magas vérnyomás legveszélyesebb tünete 45 év után
Ha magas a vérnyomása, ajánlott korlátozni az alkoholfogyasztást, vagy teljesen elkerülni. Ha azonban mégis szeretne koktélokat élvezni, olyan italokat válasszon, amelyek nem emelik a vérnyomást, és nincsenek negatív hatással a szív- és érrendszerre.
Íme néhány koktél, amelyet érdemes megfontolni, ha magas vérnyomása van:
- Mojito: Rummal, szénsavas vízzel, lime-mal és friss mentalevéllel készült könnyű és frissítő koktél. Összetételének köszönhetően a mojito segíthet csökkenteni a vérnyomást.
- Martini: Klasszikus koktél ginnel és vermuttal. Fontos, hogy alacsony cukortartalmú vermutot válasszunk, és a koktélt mértékkel fogyasszuk.
- Alacsony alkoholtartalmú: Fontolja meg az alacsony alkoholtartalmú koktélokat, például a sör- vagy fehérboralapú italokat. Ugyanakkor ellenőriznie kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét, és alacsony cukortartalmú koktélokat kell választania.
Magas vérnyomás esetén fogyasztható alkoholos italok
Ha magas vérnyomásban szenved, fontos, hogy figyelemmel kísérje egészségét és korlátozza az alkoholfogyasztást. Ha azonban mégis szeretne pihenni és élvezni egy alkoholos italt, akkor van néhány lehetőség, amelyek biztonságosak, sőt előnyösek is lehetnek a magas vérnyomás esetén.
Vodka: A vodka, ha óvatosan fogyasztják, az egyik legbiztonságosabb alkoholos ital lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára. Úgy gondolják, hogy kis mennyiségű vodka elfogyasztása segíthet ellazulni és csökkenteni a stresszt. Fontos azonban megjegyezni az intézkedést, és ne fogyasszon többet, mint az orvos által ajánlott.
Forrás: Információs folyóirat
