Milyen édességekkel lehet fogyni: a szakértők a legjobb lehetőségeket nevezték meg

Sokan tudják, hogy az édesség és a fogyás összeférhetetlen fogalmak.

Minden desszert nagyon magas kalóriatartalmú, és nagy mennyiségű cukor forrása.

Ennek következtében az ember alakja az új zsírlerakódások miatt romlik. De bizonyos édességek korlátozott mennyiségben még diéta alatt is megengedhetők maguknak.

Mire érdemes odafigyelni

Zefír

Ha nincs problémája a szénhidrát-anyagcserével, akkor száz gramm mályvacukor nem károsítja az alakját. A szakértők azt javasolják, hogy előnyben részesítsék a minőségi terméket, amely agar-agar, és nem zselatin alapján készül.

Igen, egy ilyen finomság drágább, de nem lesz kár az alakban.

Étcsokoládé

Próbáljon olyan terméket választani, amely lenyűgöző százalékos kakaóbabot tartalmaz. Ez a csokoládé jót tesz az egészségnek.

Ha nincs több 20-30 grammnál, akkor ez nem okozhat problémát az ábrán.

Nem ajánlott azonban többet használni, mivel a száz gramm kalóriatartalma 500 kcal-tól és afelettitől kezdődik.

Lekvár

Ez az édesség akár gyerekeknek is adható, de van egy fontos feltétel: a lekvárnak a legtermészetesebb összetételűnek kell lennie.

Ezért vásárlás előtt próbálja meg alaposan megvizsgálni a csomagolást.

Cukrászda cukor nélkül

Az ilyen édességek előnyösebbek az alakra és az egészségre, de nem szabad visszaélni velük sem. Érdemes azonban megjegyezni, hogy nagyon sok termék van cukor nélkül.

Az ilyen termékeket főként fruktózból készítik.