A gyerekek nagyon szeretik az édességeket, ezért a szülőknek meg kell találniuk a legbiztonságosabb fogyasztási lehetőségeket.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a túlzott cukor a gyermek étrendjében nem vezet a legjobb következményekhez a növekvő szervezet számára. Például a gyermekek cukorbetegségben, elhízással és gyenge immunrendszerrel küzdhetnek.
Az édességről azonban lehetetlen teljesen lemondani.
Mit édesség adható gyermeknek:
1. Jégkrém.
Előnyben kell részesíteni a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket. Célszerű olyan fagylaltot találni, amely minimális mennyiségű kémiai adalékanyagot tartalmaz, mivel a kémia nem lehet előnyös.
2. Lekvár.
Természetes termékről beszélünk, és nem a gyerekek által annyira kedvelt rágós fajtákról.
3. Gyümölcsök.
Az édességigény kielégítése mellett a gyümölcsök vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és egyéb tápanyagokkal telítik a szervezetet. Próbáljon különböző lehetőségeket kínálni gyermekének.
4. édesem.
Nem szabad csak 3 év alatti kisgyermekeknek adni. Utána cukor helyett teához is adhatjuk. Mint tudják, a méznek egyedülálló antibakteriális hatása van.
Fotó: Pixabay
