Sok embernek nyilvánvaló problémái vannak az alakjával, mivel jelentős mennyiségű folyadék halmozódik fel a szervezetben.
Ennek oka elsősorban a passzív életmód és a helytelen táplálkozás.
Bizonyos élelmiszerek folyadék felhalmozódását okozzák a szervezetben, amitől az alak dagadtnak és puffadtnak tűnik.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a problémától, módosítania kell az étrendjét.
Milyen ételektől kell megszabadulni:
1. Az édes szerelmesek 30-35 éves koruk után nyilvánvaló problémákat észlelhetnek alakjukkal. Fiatal korban gyors az anyagcsere, így nem duzzad a szervezet.
De utána az édességek miatt a folyadék megmarad. Emiatt érdemes kontrollálni az elfogyasztott cukor mennyiségét.
2. A só azt is megakadályozza, hogy a felesleges víz távozzon a szervezetből. Ezért érdemes óvatosan bánni a kedvenc téli tekercseivel és a savanyú káposztával.
3. Ha karcsú akarsz lenni, akkor teljesen le kell mondanod az alkoholról. Már egy ital alkohol is duzzanatot okozhat.
4. Amikor tejet és erjesztett tejtermékeket ad hozzá étrendjéhez, fontos, hogy értékelje az étlap összes szénhidrát mennyiségét. Ha kevés van belőlük, akkor még a túró és a kefir elfogyasztása után is lehet probléma folyadékvisszatartás formájában.
5. Le kell mondanod minden félkész termékről, a népszerű harapnivalókról (chips, keksz) és a gyorsétteremről is. A szakértők úgy vélik, hogy ezek a termékek elhízás kialakulásához vezetnek és duzzanatot váltanak ki.
