Betegség esetén néhány gyümölcsöt és zöldséget ki kell zárni az étrendből, hogy enyhítse az állapotot és gyorsan visszatérjen a normális állapotba.
Erről bővebben Irina Strokova gasztroenterológus mesélt – írja az URA.RU.
A szakember megjegyezte, hogy a SARS időszakában érdemesebb kivenni az étlapról az ananászt, a retket, az almát, a szőlőt és a fehér káposztát, amelyek fokozzák a belekben zajló erjedési folyamatokat.
Ne egyen citrusféléket, ha köhög és torokfájása van. A mandarin és a narancs csak fokozza a nyálkahártya irritációját.
Ha azonban nyugtató ételekről beszélünk, akkor dinnyét, kivit, banánt és őszibarackot kell hozzáadni az étrendhez.
Vírusok ellen felvehető hagymát, fokhagymát és gyömbért is felveheti az étlapra. A gyömbér tea kiválóan csillapítja a torok- és torokfájást.
Strokova azt is javasolta, hogy vegyen be az étrendbe a zöldeket, a sárgarépát, a sütőtököt, az édes paprikát, a savanyú káposztát és a spenótot.
A spárga, a brokkoli és a bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder, áfonya, feketeribizli, viburnum, áfonya) is hasznosak lesznek.
