Köztudott, hogy a szervezet igényei az évszaknak megfelelően változnak.
- Milyen ételeket együnk áprilisban
- Avokádó
- Mogyoró
- Tengeri hal
- Saláta
- zöld hagyma
Tavasszal szinte mindenki szembesül a vitamin- és ásványianyag-hiány problémájával, mivel télen kimerülnek a szervezet erőforrásai.
Ha szeretnél tavasszal egészségesek és energikusak maradni, akkor a megszokott étlapodon módosítanod kell.
Milyen ételeket együnk áprilisban
Avokádó
Ha lehetséges, ezt az értékes gyümölcsöt érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe, hiszen az avokádó hihetetlenül hasznos.
Áprilisban a gyümölcs biztosítja a szükséges vitamintámogatást, megkönnyítve a szervezet alkalmazkodását.
Az avokádóról ismert, hogy javítja a közérzetet, javítja az egészséget és meghosszabbítja a fiatalságot.
Mogyoró
Ez az egyik leghasznosabb diófajta, ezért legalább egy marék mogyorót érdemes beiktatni az étrendedbe.
A mogyoró erősíti az immunrendszert és segít megtisztítani a szervezetet.
A szakértők úgy vélik, hogy egy marék dió a tökéletes snack.
Tengeri hal
Ne feledkezzünk meg az értékes állati eredetű termékekről. Áprilisban ajánlott kiemelt figyelmet fordítani a különféle tengeri halfajtákra.
Ez erősíti az immunrendszert, helyreállítja az energiaegyensúlyt és gondoskodik a szív- és érrendszerről.
Saláta
Ezt a leveles zöldséget sokan alábecsülik, „érdektelen” kiegészítőnek tartják a főételhez.
De ez egy téveszme.
A saláta összetételében számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek erősíthetik a szervezetet és megakadályozzák számos veszélyes betegség kialakulását.
zöld hagyma
Remek kiegészítője lesz minden salátának, ezért érdemes gyakrabban vásárolni a hagymát.
A zöldhagyma gondoskodik az erek állapotáról, és lehetővé teszi a fiatalság és a szépség megőrzését is. Ezenkívül a zöldhagyma jelentősen javíthatja a haj állapotát.
