Nagyon fontos a belek megfelelő működésének fenntartása.
A tény az, hogy a mikroflóra nemcsak az immunitás állapotát, hanem az ember mentális egészségét is befolyásolja.
Emiatt a szakértők meghatározták, hogy az egészség megőrzése érdekében mely élelmiszerek szerepeljenek a napi étrendben.
Az orvosok szerint az asztalon rostban gazdag növényi ételek legyenek.
Tanulmányok kimutatták, hogy egy embernek több mint 10 különböző gyümölcsöt és zöldséget kell ennie hetente, hogy jól érezze magát.
Orvosi megfigyelések kimutatták, hogy azoknál, akik 10-nél kevesebb fajta növényi táplálékot fogyasztanak, nagyobb a rák, az anyagcserezavarok és a neurológiai problémák kialakulásának kockázata.
Ezenkívül a magok, a babok, a diófélék és a teljes kiőrlésű gabonák fontosak az immunitás szempontjából.
A megfelelő kiadvány az Eat This, Not That! portálon jelent meg.
