A diétát felelősségteljesen kell kezelni. Kevesen tudják, hogy bizonyos élelmiszerek gyulladást váltanak ki a belekben, ami azt jelenti, hogy csökkenteni kell vagy teljesen meg kell szüntetni a mennyiségét.
Ezek hosszú eltarthatóságú desszertek, pékáruk és nyers zöldségek.
Dr. Mihail Kutusov beszélt erről a távirati csatornájában.
A cukrot ki kell zárni az étrendből. Értéke nincs, de gyulladást gerjeszt.
Ezenkívül csökkenteni kell a glutén mennyiségét.
Ha túl sokat használja, akkor bélgyulladással, túlzott nyálkahártyával és pajzsmirigy-problémákkal fenyeget. Naponta akár két szelet kenyeret is elég megenni. És az a szokás, hogy bármilyen ételt kenyérrel fogyasztanak, károsítja az alakot, a beleket és az immunitást.
Legyen óvatos a lektinben gazdag élelmiszerekkel.
Az ilyen fehérjék szinte emészthetetlenek, de megtalálhatók a nyers gabonákban, hüvelyesekben és a nadálytőben (burgonya, padlizsán, paprika és paradicsom).
