Milyen ételeket lehet biztonságosan enni éjszaka anélkül, hogy veszélyeztetné az alakot: a táplálkozási szakértők megnevezték a legjobb lehetőségeket

Mindannyian tudjuk, hogy az éjszakai étkezés nem túl egészséges, hiszen többletmunkával terheli meg az emésztőszerveket.

Ezenkívül az „éjszakai snack” gyakran több centimétert okoz a problémás területeken.

Ugyanakkor nem mindenki tudja, hogy egyes termékek ártalmatlanok az alakunkra.

Amit nagy kockázat nélkül megehet éjszaka

Tej

A tejnek köszönhetően gyorsan csillapíthatod az éhségedet és jelentősen javíthatod az alvás minőségét, így sokan késő este fogyasztják.

Érdemes azonban egy pohár italra szorítkozni, az alacsony zsírtartalmú opciót választani – mondják a szakértők.

Csirkefilé

Bárki, aki életében legalább egyszer követte a diétát, tudja, hogy a bőr nélküli csirkefilé nem károsítja az alakot.

Ezért lefekvés előtt nyugodtan elfogyaszthat száz gramm főtt baromfit, csillapítva éhségét.

Hal

Ha fehér fajtájú diétás halról beszélünk, akkor nyugodtan fogyasztható éjszaka is. Az ilyen termék alacsony kalóriatartalmú, és biztonságos a fogyáshoz.

A halat azonban érdemes főzni vagy sütni, mivel a sült változat nem vonatkozik a diétás ételekre.

Tojás

Ez a termék az egyik legjobb lehetőség az éhség gyors csillapítására. Ezért lefekvés előtt ehet pár főtt tojást anélkül, hogy az alakra bármilyen következmény lenne.