Mindenki ismeri a gyorsétterem veszélyeit. Nemcsak az alak állapotát, hanem az agyi aktivitást is negatívan befolyásolja.
Ezenkívül az edzőterem látogatása előtt nem szabad ilyen ételeket fogyasztani. Ebben az esetben az edzés hatékonysága jelentősen csökken.
Ezért kerülni kell a hamburgert.
Károsak lesznek más zsíros ételek, például a kolbász, a kolbász és a sült hús.
Ezt Timur Asanov terapeuta mondta el – írja a Public News Service.
Ezenkívül edzés előtt ne igyon sok kávét. Egy csésze elég lesz.
Az orvos elmagyarázta, mit lehet enni sportolás előtt. Külön kiemelte a banánt, a túrót, a joghurtokat. Asanov hangsúlyozta, hogy a fizikai aktivitás előtt két órával tanácsos enni.
Vitalij Fateev fitnesz-szakember hozzátette, hogy az edzőterem látogatása előtt ehet tojást, csirkét, pulykát, rizst. A szódát el kell dobni.
