Vannak, akik rendszeresen szerveznek maguknak kirakodási napokat.
Ezekben az időszakokban az étkezés sokkal kevésbé sűrű, mint máskor.
A tehermentesítő nap segít csökkenteni a gyomor-bélrendszer szerveinek terhelését. Különösen az ünnepi időszakok után, amelyeket gyakran túlfogyasztás kísér.
Az egynapos diéták azonban hasznosból nagyon veszélyessé válhatnak a szervezet számára.
Ez biztosan megtörténik, ha valaki megszeg egy fontos szabályt.
Havonta hányszor tarthatsz egy kirakodási napot.
Ilyen napokat nem szabad túl gyakran szervezni. Sajnos ezt a hibát sokan elkövetik, akik értékelték az első kirakodási nap pozitív eredményét.
Az egynapos diéták megengedett maximális száma egy hónapban – kettő. És jobb, ha a 30 napból csak az egyik legyen kirakodás.
Ha sokkal több lesz, a szervezet komoly terheléssel fog szembenézni.
Nem kizárt, hogy a túlsúly, amitől sikerült megszabadulni, „tartalékkal” visszatér.
Van még egy fontos pont: nem szabad drasztikusan megváltoztatni az étrendedet anélkül, hogy konzultálnál az orvossal. A szakembernek a páciens állapotát figyelembe véve kell megadni a szükséges ajánlásokat.
Korábbi szakértők felsorolták .
