Nem minden szülő választja ki a megfelelő harapnivalókat gyermeke számára: az ételnek nemcsak kielégítőnek és ízletesnek kell lennie, hanem egészségesnek is kell lennie.
- Mit lehet akkor felajánlani a gyerekeknek
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Tejtermékek
- Egyéb opciók
A csokoládészeletek, sütemények, csokoládé chipsek és más ételek jó választásnak tűnhetnek, de nem egészségesek a növekvő szervezet számára.
Mit lehet akkor felajánlani a gyerekeknek
Gyümölcsök
Ez talán a legjobb megoldás egy gyermek számára. Először is, a gyerekek szeretik a gyümölcsöket kellemes ízük miatt. Másodszor, tökéletesen megbirkóznak az éhségérzettel.
Harmadszor, nagyon könnyen kompakt tartályba csomagolhatók.
Mindenki ismeri a gyümölcs előnyeit. A választás során a gyermek ízlése alapján kell eljárnia. Körte, alma, kivi, banán kiváló lehetőség lesz.
Zöldségek
Ez a lehetőség nem olyan népszerű, mivel nem minden gyermek szívesen eszik zöldséget. Ha gyermekei szeretik őket, nyugodtan odaadhatja őket.
Például megmoshatja és felapríthatja az uborkát, paradicsomot, kaliforniai paprikát. Tehetünk bele főtt brokkolit vagy karfiolt is.
Tejtermékek
A szakemberek azt javasolják, hogy a joghurtokra és a túrófélékre csak akkor figyeljünk, ha azok nem tartalmaznak cukrot. Az ilyen termékeknek lesz a legnagyobb előnyük.
De a cukor csökkentheti az immunitást és betegségeket okozhat.
Egyéb opciók
Önállóan kiváló keverékeket készíthet dió és kandírozott gyümölcsök alapján. Ez egy hihetetlenül egészséges snack, amely csillapítja az éhségérzetet.
Ha a gyerek szereti a szendvicseket, akkor főzze meg. A kolbász helyett azonban érdemes főtt baromfihúst vagy natúr pástétomot választani.
