Szinte mindenki jó, nyugodt alvásról álmodik, szeretne gyorsan elaludni, mélyen aludni, és ami a legfontosabb, hogy éberen és kipihenten ébredjen.
- Milyen színek hatnak jótékonyan alvásunkra?
- Milyen színekre kell figyelni?
- A kék és árnyalatai
- A barna, bézs színek univerzális színek
- Színe szürke, fémes, és a béke és a nyugalom hatása is van
- A sárga és árnyalatai
- A zöld szín jótékony hatással van a hangulatra is
- A fekete-fehér színek külön figyelmet érdemelnek.
- Milyen színeket ne válassz?
Alvásunk minőségét számos tényező befolyásolja, ezek egyike a hálószoba színei (tapéta, bútor, ágynemű színe).
A Belnovosti hálózat pszichológiai és szomnológiai kiadványának szakértője Oniscsenko Jevgenyij Szergejevics arról beszélt, hogy milyen tapétát válasszunk a hálószobába, hogy nyugodtan aludhasson.
Milyen színek hatnak jótékonyan alvásunkra?
Már az elején érdemes megjegyezni, hogy a hálószoba színtervének kiválasztásakor ne vezessen a saját hangulata, divatirányzatai, trendjei – ezek mind átmeneti jelenségek.
Figyelnie kell érzéseire, saját asszociációira, amelyek ehhez vagy ahhoz a színhez kapcsolódnak.
Valójában a színválasztás egyéni. Van azonban néhány általános elv, az úgynevezett színpszichológia.
Milyen színekre kell figyelni?
A kék és árnyalatai
A színek általában megnyugtatóak és pihentetőek. Ugyanakkor vizuálisan növelik a szoba terét.
Az alvásgyógyászat területén a legtöbb szakértő szerint ez az egyik legjobb lehetőség a hálószoba színtervezésére.
A barna, bézs színek univerzális színek
Általában melegséggel és kényelemmel társulnak. Az ilyen színű hálószoba nyugodtnak tűnik, pihentető és harmónia légkört teremtve.
Színe szürke, fémes, és a béke és a nyugalom hatása is van
Ugyanakkor sokakban unalomérzést okozhat. Itt a saját véleményére kell hagyatkoznia.
A sárga és árnyalatai
A legtöbb ember a színt a jó hangulathoz köti. Lágy tónusai alkalmasak hálószoba díszítésére.
A zöld szín jótékony hatással van a hangulatra is
A fekete-fehér színek külön figyelmet érdemelnek.
A klasszikus színek meglehetősen ellentmondásosak. Egyrészt például a fekete az éjszaka színével asszociál, másrészt – valami komor, félelmetes dologgal, nagyjából ugyanez mondható el a fehérről is.
Mindenkiben más-más asszociációt váltanak ki. De ha szereted ezeket a színeket, nyugodtan használhatod őket hálószobád dekorációjában.
Itt csak a színek kombinálásának lehetőségéről kell beszélnünk, tapétában és bútorban kombinálva. 2-3 szín közül választhatsz, ezek árnyalatai.
Általában a pasztell tónusokat érdemes előnyben részesíteni (a kiejtés hasonlósága ellenére a nevüknek semmi köze az ágyhoz… bár…): krémes, elefántcsont, bézs, világoszöld, krémszínű.
Milyen színeket ne válassz?
A narancssárga az érzelmi izgalom színe, és nem valószínű, hogy segít elaludni. A vörös szintén nem a legjobb választás, kivéve az ifjú házasokat, mert ez a szín szenvedélyt ébreszt.
A szín mellett a tapéta mintájára is figyelni kell. A hullámos, sima vonalak és minták lesznek a legjobb hatással az alvás minőségére.
Jó lehetőség a geometriai formákkal, fák, virágok és állatok képeivel ellátott tapéta. Ne válasszon éles, élénk mintázatú tapétát.
A fentieken túlmenően a hálószoba színének kiválasztásakor fontos, hogy a szoba ablakai merre néznek.
Ha déli vagy keleti oldalon, akkor a hideg tónusok előnyösebbek, ha északon, nyugaton – sötétek, lágyak.
A szín korántsem az egyetlen alvásunkat befolyásoló tényező, fontos a szobahőmérséklet is (a legkényelmesebb a kutatások szerint 18-24 C), az alváshigiénés szabályok betartása, a szagok hatása (leginkább a levendula aromájában van jótékony hatás az alvás minőségére) stb.
Ha nagyon odafigyelsz a hálóhelyed kialakítására, sokkal jobb lesz az alvásod, és ezzel együtt a hangulatod is.
Fotó: Pixabay