Milyen jelek alapján lehet kiszámolni, hogy vitaminhiányos a szervezet: szakértői vélemény

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás esetén gyakran előfordulhat vitamin- és tápanyaghiány.

Idővel ez komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért fontos a beriberi időben történő kezelése.

Milyen jelek jelezhetik a problémát:

1. Jó közérzet.

A test egyik első jele a meghibásodás megjelenése. Az ember folyamatosan fáradtnak érzi magát. A reggeli ébredés nehéz, bár az elalvás problémás lehet.

Még az egészséges alvás és a minőségi pihenés sem ment meg ebből az állapotból.

2. Nehézségek a munkában és a tanulásban.

Vitaminhiány esetén az intellektuális tevékenység minősége jelentősen romlik, mivel az agy nem kapja meg a szükséges mennyiségű tápanyagot.

A szakértők megjegyzik az olyan jelek megjelenését, mint a figyelmetlenség, a figyelem gyengülése, a memóriazavarok és a gyors észjárás csökkenése.

3. Haj.

Köztudott, hogy a haj állapota alapján könnyű meghatározni egy nő egészségét. Ha unalmasak, vékonyak, sérültek és gyengék, akkor az antioxidánsok, az egészséges zsírok, a B-vitaminok, a cink és más tápanyagok egyértelmű hiányáról beszélünk.

Ezenkívül beriberi esetén hajhullás fordul elő.

4. Körmök.

A hosszú távú bevonatolási trend miatt nem minden nő lehet tisztában körmei állapotával.

Beriberi esetén a lemez laminálódik, a körmök gyengék és törékennyé válnak.

Fehér pöttyök is megjelennek a köröm területén.

5. Bőr.

Rossz étrend mellett nem szabad tökéletes bőrre számítani. Az életkorral összefüggő változások nyilvánvalóbbá válnak. Emellett új ráncok jelennek meg.

Szintén gyakran vannak kellemetlen repedések az ajkak és a pattanások környékén.